Как вы справляетесь с унынием, депрессией, плохим настроением?

тут я не помощник.
мне ответственность за ребенка и маму расслабиться не дает.
а так легла бы и не вставала с дивана.

Включаю музыку молодости-мираж,кино,дискотеку80,потанцую и настроение лучше.

Самое лучшее это спорт, причем не важно какой, негативная энергия уходит, когда вы тренируетесь. Еще можно рисовать или наденьте самое красивое платье, сделайте красивый макияж и пойдите с подругой в кафе или кино!

спорт и правда настроение повышает. музыка мне помогает, разная по настроению)) я ее включаю и начинаю танцевать))

глицин

Ну, я живут с девизом "Не знаешь, что делать - занимайся йогой"

скупаю все...
жру, пью кубу либру.
смотрю фильмы все подряд

А я покупаю новое платье! Очень спасает! Еще помогают прогулки. Просто пройтись по улице, помечтать о своем, о женском...

иду гулять, занимаюсь спортом. если на это совсем сил и настроя нет, даю себе пару дней и все равно иду гулять и занимаюсь спортом.

Специалисты в реабилитационных центрах говорят, что стресс нужно "вытрясти". Я начинаю много-много ходить. По 3-4 часа в день. По городу или по паркам или на беговой дорожке - все равно. Через неделю таких походов обязательно восстанавливается вкус к жизни. Есть знакомая, которая начинает в танцевальную студию каждый день ходить.

Если депрессия,то нужно как то вырваться из нее.
Как?
1,Свежий воздух(просто пройдись по улице)
находишься(зарядка для ног); любуйся всем
2,книжка хорошо,но если мысли плохие,то и книжка не идет.
3,спорт-это спасение(йога,да что угодно,Лесли)
+есть не хочеться и тело в тонусе
4,можно выпить вина 100-200гр.-но спиртное не помогает(только еще тяжелее)
Так что этот пункт не подходит
6,наведи порядок в голове,убери весь негатив,
вечером ванна с пеной и музыка)))))
только чур думать о хорошем..........

Соберись!!!!!!!!!

Вот если это депрессия (т.е заболевание), то без врача-профессионала не обойтись. Это серьезно. Только я подозреваю, что у автора пониженный фон настроения. Опять же нужно показаться врачу-эндокринологу. Могут быть проблемы с щитовидкой. Лично мне помогают мысли о том, что кому-то в разы хуже чем мне. Ну и советы девчонок про музон и спорт, конечно, на вооружение!