 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Тренировка с Синди Кроуфорд прошла успешно+начала качать ягодицы 100 приседаний в 2 подхода... Вообщем занятие за 20.01 составило - 50 мин. где-то... Настроение даже поднялось... 
Очень хочу накачать ягодицы - начало положено уже... Вот выкинула план приседаний для тех, кто хочет через месяц подтянутую попу 
Всем удачи с ягодицами!! 
А вы качали ягодицы - поделитесь опытом, полезными советами, расскажите, если не трудно за сколько вы добились результата??? 
| Рейтинг: +8 |
|
21 января 2015 года | 4 | 4180 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Тренировка с Синди Кроуфорд прошла успешно+начала качать ягодицы 100 приседаний в 2 подхода... Вообщем занятие за 20.01 составило - 50 мин. где-то... Настроение даже поднялось... Очень хочу накачать ягодицы - начало положено уже... Вот выкинула план приседаний для тех, кто хочет через месяц подтянутую попу Всем удачи с ягодицами... Читать полностью |
|
lilith
21 января 2015 года
0
накачать ягодицы вряд ли получится
 укрепить "тыл" новичку - да, вполне возможно
Ответить
|
|
555Polinka555
21 января 2015 года
0
За месяц вряд ли получится?
↑
Ответить
|
|
|
lilith
21 января 2015 года
0
ага. если совсем новичок в домашнем фитнесе, то прогресс можете увидеть. со временем лучше перейти к более серьезным тренировкам - дома с весом или в зале
↑
Ответить
|
|
|
555Polinka555
21 января 2015 года
0
Я далеко не новичок - просто были перерывы со спортом...А так у меня гантели 8 кг. - начала заниматься уже (раньше я с гантелями 11,5 кг занималась-классно было
), а на зал пока денег увы нет,но очень хочется на беговую дорожку, велотренажер или др... 
↑
Ответить
|
|
|
lilith
21 января 2015 года
0
удачи в обретении круглой и упругой
↑
Ответить
|
|
|
555Polinka555
21 января 2015 года
0
СПС
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
15 дней назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
