Жила-была я, не очень молодая, достаточно толстая женщина, которой в год Козы захотелось стать такой же стройной. Казалось бы чего хотеть, иди и худей, но начитавшись массы статей, запуталась окончательно. То ли Мириманова, то ли подсчет калорий, то ли все-таки что-то белковое - Дюкан или Кремлевка. Хотелось бы в процессе все-таки не угробить здоровье. Вчера и сегодня не ужинала, ощущения приятные, легко и воздушно становится.
Девочки, подскажите, у кого какой опыт? На какой системе лучше остановиться? Подскажите, пожалуйста.
Жила-была я, не очень молодая, достаточно толстая женщина, которой в год Козы захотелось стать такой же стройной. Казалось бы чего хотеть, иди и худей, но начитавшись массы статей, запуталась окончательно. То ли Мириманова, то ли подсчет калорий, то ли все-таки что-то белковое - Дюкан или Кремлевка. Хотелось бы в процессе все-таки не угробить здоровье...
Читать полностью
Мне, может, и не стоит советовать, т.к. сама за себя взяться пока не возьмусь, но чисто по ощущениям мне нравится система питания "модель тарелки" - когда ей действительно следуешь, то помогает. А насчет не ужинать... первые несколько дней на эйфории и силе воли, может, и будет легко, а потом... Хотя люди все разные, может, тебе (ничего если на ты?) так и легче, особенно если рано спать ложишься.
В общем, так или иначе, удачи тебе в этом приятном деле самосовершенствования и добро пожаловать! )
Спасибо, конечно, на ты)
а вот о модели тарелки еще не слышала, попробую поискать, может, действительно. самое то.
Я не ужинала, просто пока не определилась, но хоть что-то уже хочется делать для себя. Не хочу так, хочу измениться.
Значит, нужно пробовать все по очереди. Склоняюсь, наверное, все-таки к подсчету калорий с учетом жиров, хотя на сколько меня хватит, если так скурпулезно все считать, не знаю. Нужно все под работу как-то подогнать еще.
В общем, так или иначе, удачи тебе в этом приятном деле самосовершенствования и добро пожаловать! )
а вот о модели тарелки еще не слышала, попробую поискать, может, действительно. самое то.
Я не ужинала, просто пока не определилась, но хоть что-то уже хочется делать для себя. Не хочу так, хочу измениться.