За вчерашний день отвес -300 гр.
Настроение отличное, самочувствие тоже!
С каждым днем легче и морально...ну и физически тоже...отражение в зеркале радует... Никакие вкусняшки нафиг не нужны!!!
Могу сказать, что я освободилась от зависимости...ломки нет...
ВСЕ - все КОНФЕТКИ- БАРАНОЧКИ я уже съела В ПРОШЛОЙ жизни!!!
Вчера стряпала блины, делала творожную запеканку, запекала курицу и...что вы думаете?...если раньше я убегала с кухни, чтобы не видеть как сын и муж едят все это...то вчера я СПОКОЙНО СМОТРЕЛА на них...даже не возникло желания...
Единственное неудобство- мне теперь все кажется очень соленым и сладким!!! Готовлю для семьи чисто машинально...на глаз...пробовать бесполезно!!!
А вы молодец!!
Не вижу смысла в моно-диетах, как и в принципе, в диетах вообще, ПП - это наше все, залог здоровья собственного и своей семьи
Я никогда не готовлю себе отдельно, мужу отдельно
Со временем происходит очищение вкусовых рецепторов и теперь мне кажется безумно вкусным просто обезжиренный творог с кофе....
И все таки мне интересно как выглядет ваша система питания!!! Если не сложно неапишите как и чем вы питаетесь. Можно в личку.
Бывших наркоманов не бывает...Организм помнит...в первое время тебя ломает, настроения нет, кажется, что нет в жизни радости, начинаются головные боли, слабость... Так организм просит сладкое...и именно в этот период ты начинаешь работу МОЗГОМ! Я убеждала себя, медитировала, читала аффирмации, визуализировала себя в стройном теле, пыталась рисовать в воображении страшные последствия употребления тортов и прочей гадости...Это долгая и упорная работа....
Я не спорю, есть люди, которые кушают все и не толстеют, или могут ограничивать себя в сладком. Я не отношусь к их числу. Я признаю, что я сахарный наркоман - и наркоманов бывших не бывает. Если я хочу иметь стройную фигуру - я должна исключить сладости и выпечку....иначе будет срыв...
Никому не навязываю свое мнение..просто делюсь опытом...
Я уже нашла на сайте гречневую диету. Судя по всему это она и есть
Гречневая диета нужна именно для того, чтобы очистить организм - ведь ты не ешь сахар и соль вообще!!! После нее тебе даже простая еда будет казаться вкусной. Простые салаты из свежих овощей, натуральные йогурты без сахара, обезжиренный творог, фасоль тушеная с овощами, каши без соли и сахара, паровая рыбка сбрызнутая лимоном...Кстати я сегодня поймала себя на мысли - что не хочу мяса...вообще...
Позвольте, пару вопросов:
- вы давно на такой "гречневой" диете и сколько собираетесь на ней "просидеть"?
- как вы считаете, как скоро у вас произойдет очередной "срыв", которыми тут все, сидящие на диетах, в той или иной степени, страдают?
В том то и дело, что нужно воспринимать еду, как обычную и неотъемлемую часть своей жизни, которая не должна быть излишне обильной, но и не должна быть такой скудной, как у вас - сведеной исключительно к гречке или иному моно-продукту
Все должно быть в меру и в радость - еда, спорт, развлечения, работа, - тогда и жизнь будет в радость
У меня не бывает "срывов"...Во время беременности, как и у всех , я думаю, бывали разные прихоти - типа селедки с молоком , булочка с маслом и т.д....конечно я держала себ я в руках , но иногда все таки давала себе слабинку , вот и набрала 6 кг...
Со спортом у меня тоже все в порядке- 4 раза в неделю....как и с ПП, хотя это понятие для каждого индивидуально...Я считаю, что человек должен насыщаться простой пищей, без сложной технологической обработки (крупы, бобовые, фрукты, овощи, яйца, творог)
А гречневая диета помогает мне побороть тягу к соленому и сладкому....