Девчоночки, с сегодняшнего дня опять в строю худеющих, за лето и осень конечно поднабрала, вот теперь снова активно решила заняться собой!
Решила плюнуть на все диеты, а питаться более менее правильно считая каллории (коридор 1200-1550), буду каждый день отчитываться, вести дневник питания и зафоткивать все что ела (больше для себя, а может и еще кому-нибудь пригодиться)
из спорта 3-4 раз в неделю хожу в фитнес клуб (занятия типа степ, интервальная тренировка, зумба)
с декабря начинаю ходить на массаж 2 раза в неделю
к весне хочу привести себя в норму!
Все кто худеют, присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга!
в вложение мое фото сейчас вес 79,5 ОГ-100, ОТ-84, ОБ-114
Девчоночки, с сегодняшнего дня опять в строю худеющих, за лето и осень конечно поднабрала, вот теперь снова активно решила заняться собой! Решила плюнуть на все диеты, а питаться более менее правильно считая каллории (коридор 1200-1550), буду каждый день отчитываться, вести дневник питания и зафоткивать все что ела (больше для себя, а может и еще кому-нибудь пригодиться)...
Читать полностью
Успехов и исполнения намеченных планов !