Вот если задуматься - что такое еда?... Это белки, жиры и углеводы, необходимые для поддержания жизнедеятельности человека... Наверное настанут такие времена, когда мы будем принимать БЖУ просто выпив таблетку, или растворив в стакане воды порошок без вкуса и цвета и запаха... И тогда слово ОЖИРЕНИЕ можно будет прочитать только в исторической литературе...
Нам с детства вдалбливают, что мы должны ЗАВТРАКАТЬ, ОБЕДАТЬ и УЖИНАТЬ...плюс полдник, второй завтрак, ранний обед, ранний ужин и...т.д. И для того чтобы разнообразить такое количество присестов за стол, люди начинают искать в еде удовольствие... Пытаются сделать еду повкуснее, приправить всякими соусами... СОЛЬ и САХАР - вот он бич 21 века!!!.. Ведь если бы вы на завтрак обед и ужин вы ели только кусок вареного мяса без соли и горсть огурцов, вас вряд ли тянуло за стол 10 раз в сутки...
Что же заставляет нас тянуться к холодильнику или заветному шкафчику со сладостями... ЖЕЛАНИЕ ПОЛУЧИТЬ МГНОВЕННОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ, дозу адреналина...это просто зависимость! зависимость, как от легкого наркотика... Поэтому худеющие СРЫВАЮТСЯ...как они сами говорят...
Выход только один - найти замену ЕДЕ... Получать удовольствие от ЖИЗНИ, а не от жратвы... Если что то в жизни не устраивает - подумать как это можно изменить... А не жалеть себя и оправдывать свою лень!!!
Вот если задуматься - что такое еда?... Это белки, жиры и углеводы, необходимые для поддержания жизнедеятельности человека... Наверное настанут такие времена, когда мы будем принимать БЖУ просто выпив таблетку, или растворив в стакане воды порошок без вкуса и цвета и запаха... И тогда слово ОЖИРЕНИЕ можно будет прочитать только в исторической литературе...
Читать полностью
Да именно получение удовольствия заставляет сесть лишний кусочек ( десятый ) ну еще немножко еще ложечку ... А потом опа! обожралась (( ну ладно думаешь это последний раз та потом еще раз и еще и вот итог печален " как так то ела же не много откуда лишние 10 20 кг"? За удовольствия надо платить ...
Все у нас в голове...Можно себя правильно настроить...Устроить абгрейд,так сказать!!!
Вот я например убедила себя, что добавки Е - это яд, прочитала кучу инфы, посмотрела как делают глютамат и т.д.....Теперь уже автоматически читаю состав и не беру продукты с добавками....Теперь на нашем столе нет колбасы, паштетов, майонеза, кетчупа, тортов из магазина и много чего еще. Мои дети не знают что такое фастфуд.....
Действительно. Еда это лишь способ чем то насладиться. Хотя наслаждаться можно всем. Но почему то на все остальное времени не находится, а еда святое блин Нужно брать себя в руки
Ну так шоколад -это же ну максимум час и ее нет. Удовольствие получено. Можно расслабиться. А тут ходить заниматься по меньшей мере 10-12 дней. А ждать к сожалению мы не любим. В этом и загвоздка.
однажды я поняла, что больше не могу и нехочу обжираться, и я побежала! занимаюсь бегом на длинные дистанции - до 40 километров, от жира не осталось и следа, а всё бегу и бегу!
Вот я например убедила себя, что добавки Е - это яд, прочитала кучу инфы, посмотрела как делают глютамат и т.д.....Теперь уже автоматически читаю состав и не беру продукты с добавками....Теперь на нашем столе нет колбасы, паштетов, майонеза, кетчупа, тортов из магазина и много чего еще. Мои дети не знают что такое фастфуд.....