Помогите!

Занимаю руки. Это для меня самое главное, потому что все время раньше ела от скуки.

Уменя стремление к Нг исправить пищевые ошибки и какрм-то образом скинуть вес. Но к НГ я обязана прогрессировать в цифровом эквиваленте- не в сторону больших цифр

Много надо пить

Меня спасает чашка ароматного горячего чая, без всегооооо!
Удачи!

вода вам в помощь.иногда голод это просьба организма попить.есть 5 раз в день но понемногу.разделите день на часы через сколько можно кушать и держитесь из последних сил или водички попейте,а через пару дней вам и запись не нужна будет.

вчера я устроила себе первый в жизни разгрузочный день на йогурте.решила по 250 гр есть через 2 часа и вода или зеленый чай.думала будет тяжело,ан нет.были даже перерывы на 3-4 часа и есть не хотелось.для меня проблема не наесться когда муж приходит,но и тут я молодец удержалась и чувствовала легкость.мотивировала мысль.(я столько уже протерпела ,а щас сорвусь)
вот и получилось утром -900 гр

Женя, так у вас нормальный вес! Добавьте спорт!

Постою, послушаю

я перестала покупать продукты которые нельзя вот и все.покупаю ровно на день.это мотивирует ходить пешком с детьми в магазин(вместо пробежки мне,у нас магазин далеко)да и денег столько сэкономила уже,как раз на новый похуделый гардероб к НГ

А я тоже такая же,срываюсь постоянно,когда ем всего по чуть-чуть. Поэтому решила сесть на гречку-понимаю,что ничего кроме нее нельзя. Сегодня третий день,я спокойна.