второй белковый день

всем привет у меня сегодня -1кг. Это зажоры мои перед диетой выходят, недели две отдыхала, ела что хотела, в результате +3,3кг. Теперь на атомной будет всё сбавлять. Девченки я в первый раз в группе, так что если что ни так- сори! Вчера у меня был углеводный день-салат с капусты и огурца и помидор, перекус яблоко, вечером огурцы, часов в восемь сильно захотелось чего нибудь просто "сожрать"-успокоилась яблоком, думая о том как сегодня буду поедать тушенную печень. Утром очень порадовал отвес минус кило!!! Завтрак был очень плотный-яичница из двух яиц с сосиской и сыром, сверху ещё стакан молока! На обед печень тушенная в мультиварке, в течении дня три литра воды! Ну вот вроде и всё написала-что ж в путь тогда!!!