Убедительная просьба всем – если вы не согласны со мной – так и пишите мне, а не тем, кто зашел ко мне в гости и разделил мою точку зрения. Надеюсь на здравый смысл.
Что ни пост, то «почему я не худею», «подсознание мешает похудеть», « препятствия потери веса» и бла–бла–бла... Аж оскомину набило.
Девочки, девушки, женщины, организму чтобы худеть нужно тратить больше калорий, чем он получает. Всё. Другого механизма нет. Не обойдёт ваше подсознание, какое бы хитрое оно не было, закон природы – профицит энергетической ценности продуктов порождает жир если вы сидите на попе, и мышцы – если вы грамотно составляете план питания и тренировок.
Высказалась. Давайте ваши подсознательные тапки или что там еще у вас есть.
А это я. И, поверьте, у меня как и у всех в жизни было много проблем и потерь, но я не считала их причиной не быть в форме. Были и потери ребенка на большом сроке и тяжелая беременность с плюсом более 20 кг и куча похорон
Другое дело, что на ПП вы сознательно контролируете этот дефицит, используя подсчет калорий, схему тарелки или Пятнашки (или еще что), а на ИП вы работаете с собой, выясняете, почему вы начали есть больше, чем нужно, пытаетесь найти способ получить то, что вы получаете с едой, иначе. Самый банальный пример (дисклеймер: это не значит, что это у всех, это всего лишь один из частных случаев): человек ест, потому что ему тупо скучно. Он начинает вести пищевой дневник, обилие записей вроде "Делать было нечего, слопал полторта" наводит его на мысль, что надо бы разнообразить свою жизнь. Записывается на танцы/начинает вышивать крестиком - вуаля, одна из причин переедания убрана.
Этих причин может быть очень много, у каждого свои. И это требует долгой вдумчивой работы.
Можно дальше пройти:
- это сколько же надо свободного времени, чтобы постоянно колоть себе инсулин
- это сколько же надо свободного времени, чтобы передвигаться на инвалидной коляске
- это сколько же надо свободного времени, чтобы несколько часов ежедневно делать диализ
Поздравляю: вы круче всех этих людей.
А я лишь выразила свое.
Да используйте любые методы. Я не против. ОК
Ладно, вы все правы, а я пошла думать думу. ок
Не надо сейчас прикидываться овечкой и говорить, что фраза именно обо мне.
Кропотливый анализ - это, если хотите, лечение компульсивного переедание. И, как всякое лечение, может причинять неудобства. Поэтому если вы посмеялись над моим лечением (ок, выразили свое мнение со смайликом с выпученными глазами), продолжите свои линию и посмейтесь над теми, кто лечится от диабета или почечной недостаточности. Это из той же серии.
А можно вопос? Чем вам так не угодило ИП? У вас нет проблем с пищевым поведением, вы, по вашим собственным словам, никогда не "разжирались". Но уже неоднократно, и в этой ветке, и в другой довольно издевательски отзываетесь об этой системе и приверженцах. Правда, каждый раз прикрываетесь фиговым листком: ну что вы, я просто выразила свое мнение. Так вот, мне интересно, почему вы каждый раз "выражаете мнение" именно об ИП, почему не плодите посты об американских горках и "не есть после 18.00"?
Если бы фраза звучала именно так - "сложно продумывать свое питание и слушать свой организм" - то не было бы такой реакции. А фраза звучала иначе, и являлась одним из приемов скрытой агрессии. А агрессия всегда вызывает агрессию.
Если мне с улыбкой дают мешок дерьма, это вовсе не значит, что я должна его принимать. А вот и улыбка - специально для вас.
Uva одна из самых адекватных участниц этого сайта, так же, как и irinavs
ИМХО
P. S. а "стравливают" обычно животных. по моему к людям это слово вообще не применимо.
Могу эту фразу точно так же и Вам адресовать.
У тебя просто нет проблем с пищевым поведением, тебе это не нужно, ИП не входит в зону твоего жизненного внимания, поэтому ты понять не можешь.
И да, если у человека нарушение пищевого поведения (булимия, компульсивное переедание), то он не сможет придерживаться ПК. Срывы гарантированы. Иначе все бы уже давно похудели, ведь это на самом деле так просто: меньше ешь и больше двигайся.
А сейчас я пытаюсь подружиться с самой собой, со своими чувствами и эмоциями, принять себя и услышать. И мое качество жизни меняется. Я это чувствую.
Пысы. Правда я не называю это ИП. Меня как-то слово интуиция напрягает. Мне больше нравится осознанное питание.
Думаю, много недопонимания вызвано именно словом "интуиция". В начале это нисколько не интуиция - это осознанность и только осознанность. Я уже давно не веду пищевой дневник, уже научилась на автомате определять, это голод или что-то другое. Но вначале приходилось только писать и только анализировать.
Я тоже хочу вести днев питания. Хочу понять, какие там должны быть разделы? С эмоциями я более или менее разобралась. Т.е. научилась их осознавать.
http://uva.diets.ru/blog/?tag=20428
А у меня были (и, возможно, еще не до конца ушли). Ем тоже без обдумывания все подряд. И тоже худею. (Это к тому, что ИП якобы не работает.) А до того пробовала и подсчет калорий, и Пятнашки - все заканчивалось срывами (это к тому, что ПП якобы работает у всех).
з.ы не надо быть такой агрессивоной
Покажите мне агрессию в обращенной к вам реплике?
второе.вы про меня ничего не знаете и не знаете про моё питание и есть ли у меня нарушения или нет.не надо ставить диагнозы
Да, признаю - про вас ничего не знаю, "диагноз" "здорова" поставила исключительно по вашему утверждению, что на ПП нет срывов. Хотя ниже ваша сторонница (Rose Madder) написала, что у нее срывы не редкость. И у меня были срывы. И у значительной части Диетс были срывы. Почему так много людей не может похудеть? Ведь это так просто - ешь меньше, больше двигайся?
я не знаю почему многие не худеют?может не хотят?в основном я вижу и читаю здесь того,кто худеет.
а так же вижу кто тока пишет и трындит о том что хочет,но не может
да, таких много, и подавляющее большинство из них придерживается той или иной диеты.
- соблюдение калоража с разумным его уменьшением (т.е. не 1000 ккал, а хотя бы 1500)
- соблюдение правильного соотношения БЖУ
- полное исключение или значительное ограничение вредных продуктов (чипсы, кола, колбаса...)
Это может достигаться разными способами: 1) подсчет калорий и БЖУ и 2) примерные схемы (тарелка/пятнашки).
Вы согласны с таким определением ПП?
колу я пью раз в неделю,по 2-3 глотка,ем торт иногда,но люблю только твороженные. колбасу,чипсы не ем,просто потому что отвыкла и не тянет.
я не ем по часам,т.к это невозможно с моим ритмом жизни и рабочим графиком.про пятнашки и всякие тарелки не слышала даже.беру еду вкусно и правильно приготовленную и ем.
У меня было компульсивное переедание. Я могла запросто отправиться среди ночи в круглосуточный магазин, купить кило мороженого, парочку больших упаковок чипсов и запить это колой, когда мне было много. Избавиться от этого мне не помог ни подсчет калорий, ни пятнашки - любой контроль вызывал еще больший откат назад. И только ИП мне помогло.
"А кого на ПП бывают срывы - для тех это не образ жизни. Чтобы ПП стало образом жизни, надо, чтобы не было нарушений пищевого поведения. Образ жизни для тех, у кого есть нарушения - это то, что вызывает срывы. И ПП тогда не может стать образом жизни. Сначала нужно убирать нарушения."
У меня "лечение проблем" совпало с похудением. Т.е. я последний год-полтора интенсивно работала над собой, а еда по голоду (в подавляющем большинстве случаев) пришла сама собой. Только вчера написала об этом пост - до сих пор не могу поверить, что похудела на 15 кг, не заметив как.
аналогично
ПП- это уже, наверно, манера поведения, а не принцип питания.
Так потребность есть. И очень сильная, просто не на физическом, а на эмоциональном уровне. Тренировкой у нетренированного человека она не заменится, там не будет мышечной эйфории. А уж уборку предлагать вместо вкусного перекуса - это примерно то же, что вместо премии на работе предложить выйти на субботник и перемыть все окна.
А , потом, как-то странно и даже абсурдно сначала ходить и читать то, что к тебе никакого отношения не имеет, а потом еще и злиться.
Я в своем городе могу с проблемами отыскать местные лекарства - их просто не закупают, т.к. слишком дешевые. Или даже закупают и не продают. К примеру, есть масляные капли в нос типа Пиносола, но в 5 раз дешевле. Спрашиваю о наличии, отвечают, что нет. Пройдусь, посмютрю по полочкам, вижу - стоЯт. Хотя если бы пришлось кого-нибудь несведущего попросить, он бы прошел мимо
Не ставится такая задача как вылечить. Но, чтобы умер, тоже плохо. Нужно чтобы болел и сидел на лекарствах как можно дольше. Вот тогда все хорошо.
Я - живой пример того, как ни фига не работают "надежные" методы, если есть блоки в психике.
а вам удачи!всё у вас получится как задумали
Да, это решения не имеет, однозначно. Психология психологией, а двигаться надо.
Тратить время на поиск причин обьедания?!не проще потратить время один раз и составить меню,которое утроит тебя лично.
воинствующее невежество
знаете, мне лично куда симпатичнее люди, которые свои психологические проблемы заедают, а не компенсируют с помощью самоутверждения за чужой счет. можете не трудиться отвечать, я читать не буду
Ну а вам-то что? Ну ставят и ставят. Некоторые поставят и начнут что-то делать, чего-то добьются. А некоторые так и останутся толстыми, а вы будете на их фоне выгодно выделяться. )
У меня такой же рост... смотрю и облизываюсь)))))
А Вы - молодец!
А остальные просто еще не доросли до Вашего мега уровня и сознания, простите их, пожалуйста.
Если Вам была знакома проблема лишнего веса, то Вам будет не очень трудно проявить понимание.
Но вот эта фраза покоробила.
вы во время этих печальных событий находили время думать о своей фигуре и правильном питании? не обижайтесь пожалуйста, но лично я не представляю себе этого. поэтому не считаю вправе осуждать того кто наел свои кг заедая горе.
однако тут главное вовремя остановиться. и найти свой смысл в жизни. тогда ради этого смысла можно и потрудиться.
некоторые не могут в рот кусок взять, а другие лихорадочно набивают желудок даже не чувствуя вкуса еды.
поэтому я и говорю, что все люди разные и реагируют по разному.
но я рада за вас. вы сильная.
Вы - молодец! Достигли отличных результатов!
Так многие его полезным считают
Есть больные люди с гормональными отклонениями-это первое что надо проверить при проблемах с весом. ВСЕМ!!!
А не писать "ой, на мне законы физиологии не работают, наверное у меня "блоки"".
Пока нет 100% уверенности что вы здоровы-пользуемся аксиомой: физиология у всех у нас одинакова
Дальше есть категория людей с нарушенным пищевым повeдением и они едят не в себя. Им к врачу тоже: психологу или куда еще.
Для всех остальных все прекрасно работает. И да, не смотря на жизненные катаклизмы. Потому что здоровый человек ест столько сколько ему лично надо.
Не превращает еду в культ. Его жизнь не заканчивается, если он годами не ест сладкого или мясного или серо-буро-малинового. Потому что он ест то что считает для себя подходящим, вкусным и аппетитным не смотря на постоянно навазываемые ему кем-то штампы: варенье полезно, все жиры полезны-долой обезжиренные продукты, Кофе вредно-кофе полезно, пейте 2 литра-пейте 4 литра, фрукты только за 30 миут до еды, разные белки смешивать нельзя, желтки отдельно от белков, полсе 6 не есть, обязательно завтракать и так далееееееее
И называется это ИП или ПП или ПК или хрен его знает как ВСЕ РАВНО
Комфортно должно быть лично тебе.
И не надо никому ничего доказывать и навязывать-это бесполезно
В топике же ни слова про это нет или
А если по теме:Марленочка,принимай моё восхищение
моей бы сестре такое осознать(у неё рост 182 и 53 кг.она не ест,если ест,то потом голодает пару дней.мигрени,язва желудка,аллергия на половину лекарств,язвочки на коже,постоянное посинение пальцев,так что она их не чувствует,сильные морщины и ужасное состояние кожи,проблемы с почками.и она всё худеет на 2 кг.ага(((самое печально что на неё смотрит младшая сестра,и точно так же питается ..иногда по варенному яйцу в день (
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.