Что мне хочется?

Когда происходит переедание и мы это осознаем, нужно обратить внимание когда и зачем мы едим.
“Действительно ли я сейчас голодна (-н)?”, “Может я хочу чего-то другого, а вместо этого ем?”
Определив, какими продуктами злоупотребляем, можно понять, что происходит в нашей жизни :

Сладости – человек слишком требовательный к себе и имеет потребность награждать себя за что-то,
думает, что достоин (а) похвалы, только в случае совершения чего-то гениального.

Соленое – желание все контролировать, последнее слово всегда за ним (ней).

Острое – не хватает ощущений в жизни. Жизнь кажется пресной. Человек слишком много анализирует
и мало наслаждается самой жизнью
.
Кофе – это отсутствие стимула в жизни, слабость, человек пытается энергетически подзарядиться.

Все хрустящее – человек считает, что жизнь трудна, часто критикует других и себя, много переживает
по поводу и без повода

Мучное и хлеб – нехватка общения и поддержки близких людей, зависимость от мнения других,
необходимость на кого-то положиться.