на долго ли?!

Сегодня первый день правильного питания.
Долго собиралась с мыслями, настраивала себя, но все никак не решалась. Теперь все будет иначе! Я верю в это!
Поняла что диеты мне не подходят, из-за них я вподаю из крайности в крайность. То вообще не ем, то обжираюсь. Как я понимаю это свойственно многим, но находятся и те, что перебарывают себя. Уж очень хочу оказаться в их числе.
Так, с питанием определилась, а вот что со спортом делать не знаю... Однозначно кардио нагрузки! А что еще? Групповые типа йоги или тренажерный зал? Есть над чем подумать...