Тыц-тыц-труляля! Вот и есть 15 кг:)

Ну вот и серьезная цифра минус 15,5 кг! Вроде уже народ знакомый начинает замечать что что-то во мне даже начальник на работе сделал комплимент, видимо сам не ожидал что у него в коллективе такая красотка есть Толи еще будет! Обязательно сфотографируюсь и покажу вам изменения через несколько дней( работы много пока)

Рейтинг:  +29
Oslyk
24 июля 2014 года 1 360 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Тыц-тыц-труляля! Вот и есть 15 кг:)
Ну вот и серьезная цифра минус 15,5 кг! Вроде уже народ знакомый начинает замечать что что-то во мне даже начальник на работе сделал комплимент, видимо сам не ожидал что у него в коллективе такая красотка есть Толи еще будет! Обязательно сфотографируюсь и покажу вам изменения через несколько дней( работы много пока)
Читать полностью
 


Дневник Oslyk:



Комментарии:

24 июля 2014 года
0
поздравляю!!!

24 июля 2014 года
0
поздравляю!!!!! Умница!!!!

24 июля 2014 года
0

24 июля 2014 года
0

24 июля 2014 года
0
Умница так держать успехов

24 июля 2014 года
0
Умничка! Только вперед!

25 июля 2014 года
0
Спасибо девчонки: ) Ваши подвиги вдохновляют меня каждый день! Вот кто молодец так это вы все: ) Ну и я стану скоро: ) через год: )



4 августа 2014 года
0
Расскажи чем питаешься? у меня первый день Атаки, дак что то пока не могу разнообразия придумать!

5 августа 2014 года
0
Я конечно не маньячу так как некоторые девчонки, ем курицу любую(главное чтобы не было кожи жирной, хотя тут нашла в магазине копченую грудку а вакууме так она с кожей, но на пачке написано что жира меньше 9 гр., так что я с удовольствием ее схомячила ), овощи ем любые кроме бобовых и картошки. в любом виде, даже жарю иногда на чайной ложке масла, делаю себе по рецептам из болталки дюкана вконтакте кексы всякие, еще нашла рецепты для микроволновки и 5-10 минут и кекс какой-нибудь готов, йогурт на него вылила и вот тебе и тортик: ) Ездила тут с друзьями в карелию и там кушала всякие фрукты: ) и арбуз и дыню и ягоды-черешни-вишни и яблоки и персики и нектарины и так три дня подряд + естественно шашлык, вернулась, встала на весы оказалась в плюсе (уезжала 126,3 вернулась 130) НО! через 3 дня пришли месячные и все что набралось оказалось водой и каками, на весах 125 кг, так что если очень прям хочется то можно и фрукты немного поесть. тем более сейчас самый сезон. Ну и отруби я не ем в виде каши( с детства ее не люблю) и пеку себе кексы, оладушки и т.д. Так что все у вас получится! Дерзайте!и почаще смотрите на девчонок которые прошли уже како-то путь, это очень поддерживает.

5 августа 2014 года
0
да я сегодня только второй день. утром съела творог, в обед куриную грудку отварную на пару и кофе с молоком (жирность молока 6% ну какое есть ну я его немного же льянула в кофе так что если учесть на весь объем кружки то почти обезжиренное молоко) аааа еще хотя и на атаке огурец в парнике стрескала.

5 августа 2014 года
0
ПОЗДРАВЛЯЮ,ето маленькая победа

5 августа 2014 года
0
Спасибо


Оставить свой комментарий
B i "