 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Толи еще будет! Обязательно сфотографируюсь и покажу вам изменения через несколько дней( работы много пока)
| Рейтинг: +29 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Ну вот и серьезная цифра минус 15,5 кг! Вроде уже народ знакомый начинает замечать что что-то во мне даже начальник на работе сделал комплимент, видимо сам не ожидал что у него в коллективе такая красотка есть Толи еще будет! Обязательно сфотографируюсь и покажу вам изменения через несколько дней( работы много пока) Читать полностью |
Дневник Oslyk:
|
|
|
Leseno4ek2011
24 июля 2014 года
0
поздравляю!!!
Ответить
|
|
alisia
24 июля 2014 года
0
поздравляю!!!!! Умница!!!!
Ответить
|
|
Рысь Комнатная
24 июля 2014 года
0
Ответить
|
|
Ленок Треф
24 июля 2014 года
0
Ответить
|
|
Катюнечка
24 июля 2014 года
0
Умница
 так держать успехов
Ответить
|
|
sicily
24 июля 2014 года
0
Умничка! Только вперед!
Ответить
|
|
|
Oslyk
25 июля 2014 года
0
Спасибо девчонки: ) Ваши подвиги вдохновляют меня каждый день! Вот кто молодец так это вы все: ) Ну и я стану скоро: ) через год: )
Ответить
|
|
Светлана Князева
26 июля 2014 года
0
Ответить
|
|
|
Besuha
4 августа 2014 года
0
Расскажи чем питаешься? у меня первый день Атаки, дак что то пока не могу разнообразия придумать!
Ответить
|
|
|
Oslyk
5 августа 2014 года
0
Я конечно не маньячу так как некоторые девчонки, ем курицу любую(главное чтобы не было кожи жирной, хотя тут нашла в магазине копченую грудку а вакууме так она с кожей, но на пачке написано что жира меньше 9 гр., так что я с удовольствием ее схомячила ), овощи ем любые кроме бобовых и картошки. в любом виде, даже жарю иногда на чайной ложке масла, делаю себе по рецептам из болталки дюкана вконтакте кексы всякие, еще нашла рецепты для микроволновки и 5-10 минут и кекс какой-нибудь готов, йогурт на него вылила и вот тебе и тортик: ) Ездила тут с друзьями в карелию и там кушала всякие фрукты: ) и арбуз и дыню и ягоды-черешни-вишни и яблоки и персики и нектарины и так три дня подряд + естественно шашлык, вернулась, встала на весы оказалась в плюсе (уезжала 126,3 вернулась 130) НО! через 3 дня пришли месячные и все что набралось оказалось водой и каками, на весах 125 кг, так что если очень прям хочется то можно и фрукты немного поесть. тем более сейчас самый сезон. Ну и отруби я не ем в виде каши( с детства ее не люблю) и пеку себе кексы, оладушки и т.д.
Так что все у вас получится! Дерзайте!и почаще смотрите на девчонок которые прошли уже како-то путь, это очень поддерживает.
Ответить
|
|
|
Besuha
5 августа 2014 года
0
да я сегодня только второй день. утром съела творог, в обед куриную грудку отварную на пару и кофе с молоком (жирность молока 6% ну какое есть ну я его немного же льянула в кофе так что если учесть на весь объем кружки то почти обезжиренное молоко) аааа еще хотя и на атаке огурец в парнике стрескала.
↑
Ответить
|
|
печенюшка213
5 августа 2014 года
0
ПОЗДРАВЛЯЮ,ето маленькая победа
Ответить
|
|
|
Oslyk
5 августа 2014 года
0
Спасибо
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
16 дней назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
