Запись из зала! А что вы делаете в ожидании тренажера?

Занимаюсь на другом, который в данный момент свободен. Заодно и разнообразие

занимаюсь упражнениями для рук с гантелями, не обязательно с большим весом, можно с маленьким работать, качаю пресс лёжа, занимаюсь на эллипсоиде, кручу велик...

Во первых по поводу тупого кручения. Выбирайте интервальную программу, это когда пару минут низкая нагрузка, пару минут на высокой нагрузке, потом опять пару минут низкая. Этот вид программы лучше всего разгоняет обмен веществ. Я занимаюсь в таком темпе час. На беговых дорожках тоже есть такая программа с чередованием нагрузки Можно быстро ходить, бегать, либо совмещать, когда не тупо идешь с одинаковой скоростью, а меняешь скорость и наклоны уже интересно. . Очень хороший тренажер гребной. Он укрепляет плечевой пояс. Если ручки надо "похудеть". На кардио тренажерах я всегда слушаю аудиокниги и никогда не скучаю. А долго ожидать перехода с тренажера на тренажер плохо. Перерыв должен быть не более двух минут. Так как жиросжигающий эффект снижается.

ну у меня такого еще не было, я хожу утром когда людей мало, и тренажеры свободны, как там днем ситуация не знаю, ибо мне удобнее утром. а в другом зале приходилось или заниматься на другом тренажере или ждать, это было очень неудобно. да да даже на силовые тренажеры там была очередь, тут проще.

Начинаю подумывать о другом клубе

Пресс уголком на скамейке, или на поясницу разгибания раз на 15. Можно в любых перерывах делать

Ни разу не ждала тренажера А сейчас, когда вечером в залах ажиотаж весенний - хожу утром до работы