Разгрузочный день! Я его не делаю! Никогда! Ни при каких условиях, зажорах, голодовках и т.д! Почему? Очень
ВАЖНО кормить себя любимого, не пропускать приемы пищи! Кушать правильно, часто, вкусно и рационально! Так вот, устраивая очередной пищевой разврат, многие успокаивают себя тем, что:"ну и ладно, завтра сделаю разгруз и всё уйдет!" Не, а! Не уйдёт! Представьте какой стресс для организма его кормили, кормили и хоп на след.день "а вот фиг тебе пей кефир!", "что за фигня?" - думает умный организм! "Война??? Черт, надо запасать!!! И он начинает экономить! Простите, организм, с**а, умный, он никогда не отдаст то, что быстренько съел! Он лучше быстренько это отложит! А вы тем временем замедляете свой метаболизм (обмен веществ) и в следующий раз он отложит очередной "пир души" вдвойне, потому что будет знать, что на следующий день его не будут кормить! Так вот если повторять эту схему постоянно, вы будете замедлять процесс своего похудения! А потом вопросы:"подскажите почему вес стоит? Я вроде все по ПП делаю, но он стоит и стоит?"!
Вывод:если случился зажор или срыв, без паники продолжаем ПП на следующий день, пьем водичку, очищаемся, радуемся солнцу и улыбаемся! Мы все люди и годами кормим себя не правильно, я понимаю, что постоянно держать себя под контролем не реально! Но хотя давайте попробуем научиться правильно питаться, без разгрузов и истерик
