Как приучись себя пить воду?:

у меня всё так же

для похудения необходимо пить и писать...ничего не поделаешь, но здоровье дороже...
из собственного опыта - на работе тоже - пью и писаю, я самая частая посетительница "комнаты счастья" на нашем этаже - сотрудники сначала подшучивали, теперь привыкли...

Пью воду постоянно, сначала ставила себе напоминалку каждый час, потом просто привыкла. Да, в туалет бегаешь чаще, но, во-первых, это повод лишний раз пройтись ногами, что тоже полезно. Во-вторых, я же не уведомляю всех коллег, куда я направляюсь. Может быть, в соседний кабинет, или поговорить по телефону. Да и они не обращают особо внимания.

Не пью.. Никак не могу.
Снова буду пробовать....

Я себя тоже приучала пить воду,т.к. раньше пила очень мало,2 стакана чистой воды максимум! Приучала так : ставила стакан с водой на стол и пила по 2-4 глотка каждые полчаса-час. Сейчас уже выпиваю стакан за раз и уже не могу без воды, пью порядка 2-2,5 л в день!

я стараюсь выпивать основную часть воды как можно раньше и быстрее. Чтоб хоть не весь день бегать в туалет ) потому как в течении дня пить тоже не особо тянет. ОДнако если в рационе белков много, то мне просто очень много хочется пить.

Здесь на сайте читала, что некоторые девочки устанавливают себе на телефон что-то типо программы напоминалки - называется Hydro пей воду.
Хоть проблем с питьевым режимом у меня никогда не возникало. Я выработала у себя привычку пить воду за 20-30 минут до еды и через 1 час после, а ещё утром как только встала с кровати. Мне всё же было интересно, нашла в нете (можно скачать совершенно бесплатно), но увы не для моего телефона
Вот что там написано

Описание
Приложение Hydro мотивирует Вас на потребление необходимого количества воды.
Калькулятор приложения рассчитает норму воды, необходимую для Вашего организма, которая станет целью для достижения на каждый день. Напоминания приложения не дадут Вам забыть о регулярном потреблении воды, а результаты Вы сможете увидеть и сравнить с помощью графиков и статистики.

В связи со своей функциональностью и возможностью персонализации, Hydro является самым передовым приложение такого типа на рынке. Убедитесь сами!

Функциональности приложения:
★ Калькулятор потребности воды – рассчитает и поможет установить Вам цель для достижения на каждый день
★ Напоминания – регулярно будут напоминать Вам о норме
★ Единицы английские (унц.) либо метрические (мл.)
★ Графики (дневные и месячные)
★ Статистика
★ Регистрация активности
★ Возможность изменения объема
★ Мультиязычное приложение (Deutsch, English, Español, Français, Italiano, Русский, Polski, Português, 中文, 日本語


Регулярное потребление жидкости может увеличить вашу производительность и жизненную силу, и положительно повлияет на ваше здоровье и кондиции.
Потребление жидкости зависит от индивидуальной предрасположенности каждого человека, поэтому расчет калькулятора Hydro следует рассматривать лишь в качестве вторичного руководства.

вода, здоровье, тело, ваше тело, питьевая вода, фитнесс, диета, потребность в воде, благотворительная акция, потребление воды

Заставляю себя пить и бегаю в туалет постоянно Утренний большой стакан воды уже вошёл в привычку, а вот дальше приходится постоянно себе напоминать. Дома в выходной, когда от скуки и лени хочется пожевать, наливаю себе горячую воду и пью понемножку, вроде как и руки-рот заняты, и вреда никакого )))

Я раньше только чай пила! Потом взялась за себя и заставляла себя пить по 200мл за раз. Тяжело было! Не лезло, но вливала через силу... Теперь не пью чай и пью минимум 1,5 л воды в день и с удовольствием! Бегаю конечно часто, но что поделать. Просто надо через силу выработать у себя привычку, а потом как по маслу!

Сколько я не пыталась, все это временно... Считаю, что надо слушать свой организм и пить сколько хочется и когда хочется

привет. да так же.
я сейчас меняю питание, тренер велел по 2 литра пить, а я даже литра не выпью - нет привычки... когда мы это обсуждали, он сказал - ПЕРВОЕ ВРЕМЯ будет проблема с беганьем в туалет. надеюсь - как-то это устаканится.....

Я наливают с утра две больших бутылки по полтора литра, и ношу их с собой везде пока не выпью. Тяжело было первые пару месяцев. Потом по ряду причин перестала следить за собой, теперь вернулась назад. Да, с туалетом засада, зато вес шикарно уходит.

эх, Маша, с нашим весом нужно 3,5-4 литра в день я пока к этому не готова но планирую начать

Для меня проблемно с утра пить,первый стакан с огромным трудом лезет в горло,а вот ближе к ночи отлично вливается

Больше месяца себя приучиваю,пью много,но удовольствия никакого. Пью,потому что надо,пью и давлюсь,но никуда не денешься,если добавляю лимончик,то идет получше.

Расскажу как и когда пью я. Это обязательные выпивания Если вспомню - пью еще.
1 чашку (300 мл) утром, сразу после пробуждения. Проснулась и прямиком на кухню.
1 чашку перед завтраком. Начинаю готовить на стол завтрак - выпила. Пока нагрела, покрутилась - минут 10 прошло.
1 чашку перед кофе на работе. Около 10.00.
1 чашку перед обедом. Также, как и перед завтраком. Пришла на кухню - выпила, потом начинаю готовить.
1 чашку перед уходом домой с работы.
1 чашку как только прибыла домой. Это, как правило и "перед ужином".