Пишу больше для себя, ну надо мне мозги в порядок привести, да и вообще все что я делаю, я делаю для себя. Правда, что-то кисну я последнее время, может от железной дисциплины 10 недель в плане питания и спорта (со спортом я филонила

чуть-чуть). Итак, потеря за 10 недель - 22 кг, что делала считала калории и соблюдала БЖУ, не ела гадостей, не пила, из сладкого мармелад, зефир, пастила утром. Вообщем полное соблюдение правильного питания, ах да и не солила и не сахарила, водичку пила больше 2 литров.
Спорт: 3 раза в неделю: бег, скакалка, пресс и волейбол и настольный тенис, а еще велосипед, три последних просто кайф и удовольствие))) Из процедур ходила 10 сеансов на лимфостиль (комбез такой одевается и нагнетается воздух - хорошо для сосудов), планирую еще массаж, но это ж планирую)))
Так ну и чтобы мне тут совсем не раскиснуть сегодня, выкладываю лекарсто. Господя, если мне когда-нибудь выпадет счастье попасть к мастеру фото это будет самый заветный бонус в моей жизни, потому как фоткает меня сын, а ему некогда он торопиться у него куча дел, а я то падаю, то размытая, да мне ноги обрезали)))
Итак, даты 1.04.2014 и 30.05.2014


счас первый раз увижу две эти фотки рядом, пошла смотреть, конечно, можно было б живот утянуть корректирующим бельем, но сделаю все чтобы он утянулся сам.
Так вот работы еще воз и маленькая тележка, но я бы хотела своим опусом хоть каго-нить вдохновить на это мероприятие под названием стройность, нужно обязательно попробовать, я так вообще за компанию стройнеть стала и как часто бывает "аппетит приходит во время еды", желаю всем и как не скромно себе, не сбиться с верного и правильного пути и стройнеть, стройнеть и стройнеть)))
Спасибо много раз!
спасибо огромное!!!
Меня Вы точно вдохновили...
Читаю Ваш дневник!
Вот это Вы молодчина!!!
у меня огромное желание сбросить лишние с себя, но нахожусь в стресе уже третий месяц, никак не возьмусь за себя.....
с п а с и б о!!!