У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя АлександраНешатаева

Семидневка прошла. Любимая диета

Значит просидела я на "любимой диете" семь дней, за неделю ушло всего 2.600. Итого за 36 дней я потеряла 7.600. Теперь мой вес 123.400. 25 апреля я весила ровно 131 кг

Результатом довольна! Впереди ещё долгий путь и упорный труд!

Занимаюсь через день легким фитнесом, прохожу милю с Лэсли ( на ютубе видео) потом 60 приседаний, 100 прыжков на скакалке, по 40 раз махи ногами(на каждую ногу). Пресс пока не качаю так как 3.5 мес только кесарево было. С понедельника опять на подсчете калорий. Решила чуть увеличить калораж с 1000 до 1100. Вот такие вот дела.

Тэги: килограммы, фитнес, любимая диета, подсчет калорий

Рейтинг: +5

АлександраНешатаева

31 мая 2014 года

146

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1250334/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Семидневка прошла. Любимая диета</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1201/">килограммы</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/200/">фитнес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/29483/">любимая диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Значит просидела я на "любимой диете" семь дней, за неделю ушло всего 2.600. Итого за 36 дней я потеряла 7.600. Теперь мой вес 123.400. 25 апреля я весила ровно 131 кг  Результатом довольна! Впереди ещё долгий путь и упорный труд...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1250334/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1250334/
              ]Семидневка прошла. Любимая диета[/url][/b][/size]
              Значит просидела я на "любимой диете" семь дней, за неделю ушло всего 2.600. Итого за 36 дней я потеряла 7.600. Теперь мой вес 123.400. 25 апреля я весила ровно 131 кг  Результатом довольна! Впереди ещё долгий путь и упорный труд! Занимаюсь через день легким фитнесом, прохожу милю с Лэсли ( на ютубе видео) потом 60 приседаний, 100 прыжков на скакалке, по 40 раз махи ногами(на каждую ногу)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1250334/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник АлександраНешатаева:

Мой обед. Подсчет калорий. Обед 220 калорий
Мой ужин. Подсчет калорий.
• Семидневка прошла. Любимая диета
Помогите советом
подскажите! не могу вступить в группу!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Комментарии:

Неженка14

31 мая 2014 года

Привет!

Вы молодец! Так же и продолжайте,у меня получилось скинуть 30 кг.И у вас получится! Только старайтесь

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

31 мая 2014 года

а можно по подробнее! Как вы скинули 30 и за какое время?

↑ Ответить

Оленька697

31 мая 2014 года

АлександраНешатаева пишет:
60 приседаний, 100 прыжков на скакалке, по 40 раз махи ногами

Вы супер!!!!!!!!!! Я что в весе 87 кг или сейчас 66 кг не могу прыгать на скакалке, да и присиданий

Ответить

АлександраНешатаева

(автор поста)

31 мая 2014 года

Это спортивное прошлое)) я занималась тяжелой атлетикой, так для себя не професионально, почти год ,от туда такие мышцы готовые к нагрузке

↑ Ответить

Оленька697

31 мая 2014 года

↑ Ответить

Белодедова Ираида

31 мая 2014 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы