Вот так

Отвес - 800 гр. А я сомневалась будет ли?
Потому как вчера был фруктовый день и я съела:
2 авокадо, 1 банан, винограда грамм 150, 2 груши, 30 гр. сушеных ягод, 100 гр. фундука.
Калорийность за 1000, если считать, что в 1 авокадо 160 калорий.
Даже вечером подташнивало, думаю из-за жирного авокадо.
Еще ходила быстрым шагом в нашем лесу.

Вес идет быстро, за 10 дней я думаю, будет отвес 5 кг и я чувствую небольшую слабость. Но! Да простят меня приверженцы ПП, по моему прошлому опыту, когда я сбрасывала медленно, без изнурительных диет, правильно питаясь или считая калории, то желудок не успевал сокращаться. Мне не хватало терпения, что результата долго не было и я срывалась и набирала все сполна очень быстро. Так я худела в последние 4 года с психологами. Сбрасывала мало, а прибавляла много. И результат 101 кг. Я так в жизни много не весила. Конечно вы мне скажите, это должно стать привычкой! Образом жизни! Увы и ах! Не стало. Зато когда около 10 лет назад я худела сидя на жесткой диете в одном центре, я сбросила очень быстро, очень много, желудок сократился и продержалась я около 3,5 лет в весе 70-75-70 кг. Плюс, минус 5 кг. Потом он медленно пополз вверх..

Сейчас я хочу снизить вес до желаемого и ОЧЕНЬ хочу удержать его надолго. Преимущества от прошлого, я снижаю вес сама, ни на кого не перекладывая ответственность. У меня есть инструменты: снижать тревогу, агрессию, убирать обиду, вину. Выражать свои чувства. Есть мотивация стать стройной. Я хочу выработать привычку правильно питаться, но только тогда когда достигну желаемого веса. Единственное, что меня пугает, это постоянный контроль питания, который придется соблюдать, иначе все. Это как у химически зависимых, первый шаг к выздоровлению, принять свою зависимость и понимать, что это на всю жизнь. Так и здесь - пищевая зависимость - это на всю жизнь. Или контроль и новый образ жизни или рецидив.
Я не знаю получится у меня или нет, но настроена я очень решительно.