Мой ответ тем, кто говорит : "похудеть без фитнеса нельзя"

Анастасья83 пишет:

Она их "закачала", постоянно занимается фитнесом и сама тренировки ведет. Но только перестает заниматься, боль возвращается. Вот подлечите спину и у вас всё впереди, в плане спорта!

правильно у меня тоже неск групп для таких больных занимаемся годами

Тут вопрос не столько в самой грыже, сколько в сочетании грыжи и травмы. А в целом Вы правы! Видимо я просто успокоилась, когда врач сказал НИЗЗЯ. Сейчас послушаю мнения и поеду ее пытать.
Спасибо Вам!

С грыжами очень важен мышечный корсет, ну и плаванье обязательно.
Так что и то и другое-когда полегчает возможно, было бы желание.
У самой более 5грыж, опухоль и всякие гадости болезненые. Треньки щадящие по закачке спины и плаванье сейчас в основном на спине.т.к. или лицо в воду, или на спине. И 40 мин.спокойного плаванья это 1 км. Хорошая дистанция и хорошее время.
У нас В.В.Путин часто ходит в ортопедическом корсете, видно под рубашкой, сидит на боку, это скорее всего грыжи поясничного отдела, и плавает по утрам 1 км.
Сама как бросаю плавать, начинаются осложнения по спине, и опять начинаю плавать. И таких как я пол бассейна. Обречены плавать.

А похудели вы хорошо

Спасибо! Мне кажется, что раньше с этим проще было, все натурпродукт, на нитратах экономили, а сейчас? На упаковку смотришь - половина таблицы Менделеева и еще пара новых элементов. Свежие фрукты и овощи натерты маслом и воском, напичканы нитратами, фосфатами, хорошо, хоть акрилаты пока не добавляют... в мясе стеройды и антибиотики. И вся эта прелесть обычно накапливается достаточно долго в организме, но зато потом как вылезет...

Согласна, но фитнес не панацея, а приятное дополнение

Спасибо

Спасибо

Почти соседи... но я сейчас в Москве

Я летом вообще на дачу в смоленскую область уползу

Я постные дни соблюдаю - предки не идиотами были, да и под наши реалии такое питание подстроено. Не ем мертвую пищу - колбасу, сосиски и пр. делаю сама, даже макароны. Ну и живу по принципу "сперва записала, потом съела", а то очень много всего пролетает мимо кассы. Из упражнений - подбородок качаю, спину все время держу (вынужденная необходимость), ну и с ребенком гуляю... косметические процедуры курсами, чтоб ничего не висело и все...

Сейчас почти уж 24 кг с прошлого марта. 7 кг за пост, остальное уже после. Сейчас я худею быстрее, т.к. снизила каллораж до 1370, чтоб влезть в платье к свадьбе сестры, но чувствую, что влезу уже на следующей неделе