У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя dsfsd

4 правила ужина для похудения.

4 правила ужина для похудения.

1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.

2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня.

3. Спагетти - безупречный диетический ужин. Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Заменив его томатным, ненужный вес вы не наберете.

4. Есть позже шести вечера можно. Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не рекомендуется. Основное - не есть за 3 часа до отхода ко сну. Все остальное время принимать пищу позволено и даже необходимо.

Рейтинг: +2

dsfsd

17 апреля 2014 года

137

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1215099/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">4 правила ужина для похудения.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1215099/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014apr/17/52/1913964_63193-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>4 правила ужина для похудения.<br>1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.<br>2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1215099/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1215099/
              ]4 правила ужина для похудения.[/url][/b][/size]
              4 правила ужина для похудения. 1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару. 2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта... [b][url=https://www.diets.ru/post/1215099/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник dsfsd:

Советы худеющим.
Какие продукты нельзя есть натощак.
• 4 правила ужина для похудения.
Молокочай - худеем за день от 0,5 до 2 кг
Greenpeace обновил чёрный список производителей ГМ(Генетически Модифицированных)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Комментарии:

PbIcuK

17 апреля 2014 года

dsfsd пишет:
Диетический ужин должен быть холодным.

dsfsd пишет:
отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару

Что, нужно обязательно ждать, пока всё покроется льдом, чтоб поесть?

dsfsd пишет:
Спагетти - безупречный диетический ужин

мой мир никогда не будет прежним

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
3 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы