Вот и я решила сесть на диету... на девятидневную.
Вот я и решилась сесть на диету, хотя еще до сих пор не уверена в ее эффективности... Но все же, с сегодняшнего дня я решила посидеть на девятидневной диете. Почему именно она? Да просто мне понравилось ее меню (ничего особенного и се доступно) и мне кажется, что она должна мне помочь хоть чуть-чуть...
День первый: отварила, как и положено, 250 гр. риса, получилось, таки, нормально... Съела с утра порцию, ничего так, можно сказать, что не совсмем уж и безвкусно, мне понравилось, все это запила чаем без сахара (пью такой 5 недель и уже привыкла), потом съела чайную ложку меда и запила водичкой, мед - это самое вкусное в это время (не думала, что на столько вкусно, т. к. люблю сладкое и не очень люблю мед). В обед ела рис и муж, глядя на меня, сказал, что я так аппетитно ем рис, как-будто шашлык наворачиваю... Мне стало смешно и, почему то, приятно, главное, что не сказал, что я глупая и что мне это все равно не поможет...
Параллельно купила абонемент в спортзал, правда раз в неделю только хожу (уже была один раз), т. к. с ребенком не находишься особо...
В общем, питаю большие надежды на сброс, хотя бы, пары килограмм... Желаю себе продержаться все 9 дней и не распуститься после, поддерживать себя. Желаю, так же, тем кто худеет и на диетах, силы воли и получение нужного результата!!!
Вот я и решилась сесть на диету, хотя еще до сих пор не уверена в ее эффективности... Но все же, с сегодняшнего дня я решила посидеть на девятидневной диете. Почему именно она? Да просто мне понравилось ее меню (ничего особенного и се доступно) и мне кажется, что она должна мне помочь хоть чуть-чуть... День первый: отварила, как и положено, 250 гр. риса, получилось, таки, нормально...
Читать полностью
там 3 дня ешь только рис (250 гр. надо сварить на день), пьешь в теч. дня 2-2,5 л. воды и надо 1 ч.л. 3 раза в день есть мед запивая водой, потом 3 дня вареную курицу/рыбку вода и мед так же, и последние 3 дня овощи вареные и салатик.
в разделе "Диеты" на главной странце есть эта диета, там все подробней можно прочитать.
я тоже на нее завтра сажусь вернее,начала сегодня с утра - ела овсянку на завтрак,на обед чечевицу,но вечером придет подруга с ночевкой,поэтому вечером я что-то помимо каши съем...
Вот и кончилась моя трехдневная разгрузка. Потеряла -1,7 кг. Диетка для меня была не голодной и очень большое ее преимущество что показала можно жить без соли спокойно, во всяком случае не употреблять её столько как я сейчас. Обязательно повторю её.
да, рис надо замачивать! но я первый день забыла это сделать, а потом уже как положено его варила. а еще надо физичесую нагрузку делать, еще лучше результат будет.
моя подруга скинула на этой диете 6 кг,живот очень хорошо ушёл только она почему-то впала в какое-то сонное состояние-сил говорит никаких и ничего не хочется но вес вот к ней не вернулся-это хорошо
там 3 дня ешь только рис (250 гр. надо сварить на день), пьешь в теч. дня 2-2,5 л. воды и надо 1 ч.л. 3 раза в день есть мед запивая водой, потом 3 дня вареную курицу/рыбку вода и мед так же, и последние 3 дня овощи вареные и салатик.
в разделе "Диеты" на главной странце есть эта диета, там все подробней можно прочитать.
Я вот только подбираю себе диету
вот про сон и я заметила, особенно первые 3 дня.... может рис так действует...