Главная > Дневники > Дневник пользователя Novaya

Отчет 29.03

Сегодня пыталась повысить белок, вот что из этого получилось:

вечером были два блина

, но так ка по калориям я вписывалась, то позволила себе расслабиться

не судите строго, я и сама понимаю, что без них было бы вовсе шикарно

Всем хорошего вечера

Рейтинг: +7

Novaya

29 марта 2014 года

135

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1198925/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет 29.03</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня пыталась повысить белок, вот что из этого получилось:<br>вечером были два блина , но так ка по калориям я вписывалась, то позволила себе расслабиться  не судите строго, я и сама понимаю, что без них было бы вовсе шикарно<br>Всем хорошего вечера
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1198925/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1198925/
              ]Отчет 29.03[/url][/b][/size]
              Сегодня пыталась повысить белок, вот что из этого получилось: вечером были два блина , но так ка по калориям я вписывалась, то позволила себе расслабиться  не судите строго, я и сама понимаю, что без них было бы вовсе шикарно Всем хорошего вечера [b][url=https://www.diets.ru/post/1198925/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Novaya:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Комментарии:

Avantika G

29 марта 2014 года

Novaya пишет:
вечером были два блина

почему бы и нет раз вписываешься?

Ответить

Novaya

(автор поста)

29 марта 2014 года

спасибо

↑ Ответить

Avantika G

29 марта 2014 года

о,а почему ты воду не пьешь?

Ответить

Novaya

(автор поста)

29 марта 2014 года

пью, но забываю записать

да и нельзя мне ее много

↑ Ответить

Avantika G

29 марта 2014 года

почки?

↑ Ответить

Novaya

(автор поста)

29 марта 2014 года

да пока не ясно... был пиелонефрит во время беременности + обе почки сместились... потом после родов продолжала их лечить, вроде бы все норм, но теперь СД и почки перегружать нельзя

↑ Ответить

Avantika G

29 марта 2014 года

тогда как есть

↑ Ответить

Novaya

(автор поста)

29 марта 2014 года

в мае буду ложиться на обследование - будет видно... просто с интервалом в год прошел белок. затем ацетон

↑ Ответить

Avantika G

29 марта 2014 года

я решила пересмотреть немного свой рацион ,с завтрашнего дня буду есть много белка

Ответить

Novaya

(автор поста)

29 марта 2014 года

а мне стока не превычно

стока яиц сьела = два запланированно и одно за малым доела - кажется на неделю вперед яиц наелась

↑ Ответить

Avantika G

29 марта 2014 года

я с завтрашнего дня буду есть говядину(отварную) ,а то вес медленно снижается

Novaya пишет:
стока яиц сьела = два запланированно и одно за малым доела - кажется на неделю вперед яиц наелась

я вот яйца тоже больше не хочу

↑ Ответить

Novaya

(автор поста)

29 марта 2014 года

завтра буду есть опять

↑ Ответить

Avantika G

29 марта 2014 года

↑ Ответить

marynaklear

29 марта 2014 года

Главное, что жиров меньше

Молодец!

Ответить

Novaya

(автор поста)

29 марта 2014 года

я старалась...

↑ Ответить

Novaya

(автор поста)

29 марта 2014 года

теперь я понимаю девчонок, которые говорят, что можно худеть и весь день есть - яблоку не нашлось места в рационе сегодняшнем

Ответить

Avantika G

29 марта 2014 года

хорошо тебе,а у меня сегодня разгруз -кофе и вода

↑ Ответить

Novaya

(автор поста)

29 марта 2014 года

а я вот и рада бы разгрузиться, но боюсь

приглядываюсь к шокоразгрузу... думаю сделать шоко-кефирный разгруз... пока думаю, как бы это лучше провернуть...

↑ Ответить

Avantika G

29 марта 2014 года

а я сама меню составляю на свои разгрузы)))

Novaya пишет:
умаю сделать шоко-кефирный разгруз... пока думаю, как бы это лучше провернуть...

плитка шоколада на день и кофе сколько хочешь,ты же его без сахара пьешь

↑ Ответить

Novaya

(автор поста)

29 марта 2014 года

все дело в том. чтобы был добор по углям

или меньше инсулина

думаю так: глядя не состав шоколада сколько там углей, прикинуть исходя из моей средней дозы углей по дневнику сколько надо уколоть инсулина. Потом шоколад распределить по времени... как-то так

понимаю, что может быть непонятно

↑ Ответить

Avantika G

29 марта 2014 года

я не поняла ничего

↑ Ответить

Novaya

(автор поста)

29 марта 2014 года

не обращай внимание - это лишние заморочки... это я еще по простой схеме инсулин колю, а бывает люди колят два вида инсулина+подколки

я даже вникать не хочу

↑ Ответить

Avantika G

29 марта 2014 года

у тебя диабет ?

↑ Ответить

Novaya

(автор поста)

30 марта 2014 года

ага, уже почти год

↑ Ответить

Avantika G

30 марта 2014 года

сочувствую

↑ Ответить

Avantika G

30 марта 2014 года

я тогда не знаю,что тебе можно и сколько,а что нельзя

↑ Ответить

Novaya

(автор поста)

30 марта 2014 года

у меня первый тип - можно все ( в разумных пределах), но надо следить, чтоб по времени не провтыкать чтоб сахар совсем низко не упал

↑ Ответить

Avantika G

30 марта 2014 года

то есть тебе надо есть сладкое каждый день?

↑ Ответить

Novaya

(автор поста)

30 марта 2014 года

нет конечно - сладкое нельзя... ну как-бы можно совсем чуток

просто это же простые угли. а мне как и любому нормальному человеку следует их избегать

Ответить

Avantika G

30 марта 2014 года

ужас,я себе позволяю многое,но в разумных пределах

Ответить

Novaya

(автор поста)

30 марта 2014 года

встретила на днях девчонку знакомую, так она с детства болеет СД - говорит, что печенье за еду не считает, это как так и надо сесть и попить чайку с печенюшками... при этом она шла с мороженым в руках

я чуть слюной не подавилась... блин, хто эту диету придумал?

Ответить

Avantika G

30 марта 2014 года

как хорошо,что я не сладкоежка

Ответить

Novaya

(автор поста)

30 марта 2014 года

при этом она очень худенькая

я за год на инсулине - не похудела и не поправилась, так в пределах +- пару кило. Это конечно очень хорошо, что вес держится, но вот похудеть оказывается проблематично

Ответить

Avantika G

30 марта 2014 года

может к диетологу обратиться ?

Ответить

Novaya

(автор поста)

30 марта 2014 года

до мая постараюсь своими силами, а там если что в больнице закажу меню под себя

Ответить

Avantika G

30 марта 2014 года

как же я хочу увидеть на весах 65 хотя бы..а лучше 60

Ответить

Novaya

(автор поста)

30 марта 2014 года

а как я хочу увидеть 65, а лучше 63, чтоб ИМТ был в норме

Ответить

Avantika G

30 марта 2014 года

у меня сейчас в норме,но мне этого мало

Ответить

Novaya

(автор поста)

30 марта 2014 года

а у меня предожирение - врач ругается, а отражение в зеркале и вовсе маты гнет

Ответить

Avantika G

30 марта 2014 года

и у меня оно было,но я скинула вес до нормы

Ответить

Novaya

(автор поста)

30 марта 2014 года

↑Ответ для ,

сахар же от углеводов повышается

и лучше если от сложных, то есть каши и овощи - наше все

фруктов много нельзя, а не так, как некоторые - по пол кило за раз

Ответить

Avantika G

30 марта 2014 года

овощи обожаю

жить не могу без свежих овощей, к фруктам спокойно отношусь пол кило зараз точно не съем

Ответить

Novaya

(автор поста)

29 марта 2014 года

а вот есть ли смысл разгруза - если угли будут на месте? Или смысл в том, чтобы угли на один день снизить?

↑ Ответить

Avantika G

29 марта 2014 года

я когда была на раздельно питании 4,5 дня там был углеводный день,и у меня после него был хороший отвес

↑ Ответить

Novaya

(автор поста)

30 марта 2014 года

вот нашла - в ста граммах молочного шоколада 9,8 белков; 34,7 жиров; 50,4 углей на 554 калории

↑ Ответить

Avantika G

30 марта 2014 года

Novaya пишет:
34,7 жиров;

да ну его тогда,может лучше горький?

↑ Ответить

Novaya

(автор поста)

30 марта 2014 года

в горьком меньше углей, а жиров больше

↑ Ответить

Avantika G

30 марта 2014 года

я шоколад вообще не ем,поэтому не разбираюсь в его составе

↑ Ответить

Novaya

(автор поста)

30 марта 2014 года

да я только что глянула... раньше даже не задумывалась над этим

↑ Ответить

alissy

31 марта 2014 года

по-моему, в любом шоколаде приблизительно одинаковое бжук. Разница не существенна. А вот в горьком ГИ меньший, именно потому его рекомендуют при СД

↑ Ответить

Novaya

(автор поста)

31 марта 2014 года

буду знать

↑ Ответить

Avantika G

29 марта 2014 года

кто-то твою тему заминусил

↑ Ответить

Novaya

(автор поста)

29 марта 2014 года

хоть бы сказали, что не понравилось

↑ Ответить

Avantika G

29 марта 2014 года

ага

↑ Ответить

Ptichka

30 марта 2014 года

Ого ты герой, столько яиц съесть....я бы не смогла

Ответить

Novaya

(автор поста)

30 марта 2014 года

два вареных и одно в омлете... сегодня навряд ли смогу повторить

↑ Ответить

Ptichka

30 марта 2014 года

ненене я бы так не смогла, последний раз яйца ела наверное с месяц назад, следующий раз аж на Пасху буду

↑ Ответить

Novaya

(автор поста)

30 марта 2014 года

яи сегодня два сьела

↑ Ответить

Ptichka

30 марта 2014 года

↑ Ответить

alissy

31 марта 2014 года

не надо отказывать себе в 2 блинах в день

Ответить

Novaya

(автор поста)

31 марта 2014 года

ой, новая аватарка

спасибо

сегодня у меня желе с ягодками - сфотаю и покажу)

↑ Ответить

alissy

31 марта 2014 года

ага, старая поднадоела

ок, гляну потом

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7