Я очень счастлива, скоро скину фото до и после... Было после беременности лишних 10кг и я их сбросила! Теперь цель уйти еще в минус кг на 8-10 к лету, буду старатся дальше! Если кто спросит как худела-ответ вас не устроит-сначала пыталась сидеть на ПП+не много спорта, но результаты были не значительные минус 3,5кг где то месяца за два... При чем худею, худею в день отвес в 50-150гр, потом хоп праздник и сразу +1,5кг и опять все занова... В итоге взяла себя в руки, стала игнорировать все предложения куда нибудь сходить, посидеть, попить-покушать и устроила себе практически голодовку! В день ккал 300-400...в основном овощные салаты без масла, обезжиренный творог, грудка+витамины+1ч.л меда в день все...
Я очень счастлива, скоро скину фото до и после... Было после беременности лишних 10кг и я их сбросила! Теперь цель уйти еще в минус кг на 8-10 к лету, буду старатся дальше! Если кто спросит как худела-ответ вас не устроит-сначала пыталась сидеть на ПП+не много спорта, но результаты были не значительные минус 3,5кг где то месяца за два...
Читать полностью
Главное плавно начинать калораж прибавлять,тогда не вернутся назад килограммы!Ну конечно если сразу,как похудеешь жрать как попало,то и на 1200-1500 калораже набрать можно заного.....Буду плавно потом разгонять обмен веществ!
А вы знаете о том что организм меньше 1200 калорий воспринимает,как голод?Вы тоже значит можно сказать голодаите и вам потом надо будет разгонять О.В.,чтоб не поправится когда с диете решите слезть!
Могу за ранее ответить,лет 7 назад я весила 94 кг или 96 не помню точно......таким вот образом похудела тогда на 18 кг вес держался несколько лет,потом из-за гормональных припаратов набрала 10кг и много лет с ними боролась обычными диетами,худела-набирала-худела-набирала,в 2012 году сбросила опять 13кг на такой практически голодовки не набирала больше полу года,потом забеременила,за 9 месяцев набрала 28 кг,18 ушли сами по себе вот 10 оставались лишними,сейчас я их до била!Главное правильно начать питатся после диеты,а не бежать сразу есть все,что есть в холодильнике,если так действовать,то вес набирется назад после любой диеты,даже ПП.........Надо плавно уметь разогнать метаболизм после диеты хоть на 300ккл,хоть на 1500........
Вы конечно умничка , что столько скинули! Но я наверно соглашусь со всеми! 300-400 кл. в день это очень мало, очень! Главное то как вы сейчас себя чувствуйте?
Отлично+у меня еще сынок 10 месяцев с ним вожусь постоянно,правдо утомляемость быстрая,но я креплюсь,муж помогает иногда,дает отдыхать.....если что я не кого не сподвигаю худеть,как я!просто это уже третий раз такого моего похудения,на это надо хороший настрой +желательно почитать поля брега(как то так)-чудо голодания,чтобы знать кое какие нюансы!
молодец,отличный результат,мне вот тоже легче так худеть,я даже любительница поголодать,худела до этого так же со 100кг до 70 и удерживала вес 3 года,потом бросила курить,вскоре забеременнела и разнесло меня,но это уже мелочи,над которыми я работаю))))
Милочка от всей души желаю вам удачи успеха сил и терпения! Самое главное это крепкое здоровье! Видимо для вашего организма это нормальное питание! Я где то уже слышала что голодание-это даже хорошо! (Но видно не для всех) . Я все равно за вас рада! Я бы наверника не смогу! ВЫ умничка!
Круто! Поздравляю!
Я похудела на ПП на 10 кг меньше чем за три месяца . Причем я ем на 1200-1300 ккал. Мне просто интересно чем вы питаетесь на 300-400 ккал., сколько раз в день. Есть ли у вас чувство голода?
У меня видать замедлен метаболизм и я на таком калораже медленно худела,ем раз 5-6 в день по чуть чуть,выше уже писала-овощные салаты без заправки,грудка,или паровые котлеты опять же из грудки,творог обезжиренный,хлеб черныей гр 20 в день+мед+витамины и много много воды.....
мне кажется,что это слишком мало,хотя бы 800-1000 ккал
Я похудела на ПП на 10 кг меньше чем за три месяца . Причем я ем на 1200-1300 ккал. Мне просто интересно чем вы питаетесь на 300-400 ккал., сколько раз в день. Есть ли у вас чувство голода?