- 1,5 кг.
Уже месяц я стараюсь вести новый образ жизни. Без фанатизма. Без напряга. Может кто-то скажет - за месяц и 10 можно скинуть - пусть. Меня устраивает такой темп.
У меня поменялись формы - ушёл немножко живот, проще даётся растяжка. К сожалению, я занимаюсь неделя через неделю - работа по 12 часов + дорога утром и вечером выбивают всякое желание что-либо делать вообще.
Потихоньку меняю стиль питания - практически уже не ем на ночь.
Раньше не могла ложиться с пустым желудком. Так что - это достижение. Ужинать стараюсь на работе, или часа за 3 до сна. Вот.
Я довольна. А! Главное забыла! Мне подружки сказали, что я как-то по другому выгляжу, стройнее. Потому что осанка изменилась. ))))))
По 0,3-0,5 кг в неделю.
Пришлось дневник питания снова начать вести.
Но начало уже положено.
Желаю дальнейшего удачного постройнения!