У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя AlwaysVeryHappy

Научите...

Скачала на свой девайс программу, что-то типа счетчика калорий

по введенным мною данным (вес, рост и т.д.) эта программа рассчитала, что для снижения веса мне нужно 1800 ккал

Как и что мне на столько съедать??? Я ж не сожру столько

научите, пожалста

Рейтинг: +2

AlwaysVeryHappy

2 марта 2014 года

135

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1172613/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Научите...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Скачала на свой девайс программу, что-то типа счетчика калорий по введенным мною данным (вес, рост и т.д.) эта программа рассчитала, что для снижения веса мне нужно 1800 ккал  Как и что мне на столько съедать??? Я ж не сожру столько научите, пожалста
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1172613/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1172613/
              ]Научите...[/url][/b][/size]
              Скачала на свой девайс программу, что-то типа счетчика калорий по введенным мною данным (вес, рост и т.д.) эта программа рассчитала, что для снижения веса мне нужно 1800 ккал  Как и что мне на столько съедать??? Я ж не сожру столько научите, пожалста [b][url=https://www.diets.ru/post/1172613/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник AlwaysVeryHappy:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Комментарии:

jelena333

2 марта 2014 года

Сложные углеводы вам в помощь: каши/крупы, паста - в 100гр сухого продукта 300-350ккал. 50-80гр - нормальная порция (считай 200ккал)+белок+салат - 400-500ккал обеспечено

И так 3 раза, останется 300-400ккал на перекусы, чай/кофе или пару лёгких десертов

Если вести активный образ жизни, то съедите, ещё и мало покажется

Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

2 марта 2014 года

Ну каши к примеру я ем меньше,чем 100 г сухого продукта,может около 50 г

макароны не ела давно

↑ Ответить

Vaninija

2 марта 2014 года

Да съешь ты столько запросто! Может быть, в самом начале будет чувство. что сыта, а калории остаются. Вот недельку посчитай - увидишь. Это очень подходящее количество калорий. Голодной не будешь. У меня до 1500. Так иногда вот чуть больше получается.

Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

2 марта 2014 года

Вот сегодня наела на 1600 ккал

обожрамшись

и каша была,и овощи были,и рыба,и фрукты,и немного сладкого

(куда ж без него)

↑ Ответить

Vaninija

2 марта 2014 года

А ведь захочется и котлетки! А это уже другие калории. И сколько ещё разных соблазнов вкусных. Так что. удачи!

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

2 марта 2014 года

Ну если котлета,то только на пару

Спасибо

↑ Ответить

jelena333

2 марта 2014 года

в паровых ккал ненамного меньше, так что наесть на 1800 - не проблема. удачи!

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

2 марта 2014 года

Фу,ненавижу масляные жирные жареные котлеты

ясен перец,что вкусно наверное,но не могу

Спасибо!

↑ Ответить

jelena333

2 марта 2014 года

смотря как жарить

и "вкусно" тоже всем по-разному. Я сама и жареное, и пареное и всякое разное ем, главное, чтобы в КБЖУ вписывалось

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

2 марта 2014 года

Да и жарить я не очень

профессиональное

любимке жарю,себе запекаю или парю

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы