Утренний позитив

Я поставила себе задачу крутить хула-хуп 4 раза в неделю по 15-20 минут. Просто 3 раза в неделю я буду заниматься в тренажерке и в те дни когда занятий не будет буду крутить хула-хуп.
Вот например вчера я в тренажерке сделала (на последок так сказать) по 150 наклонов вправо и влево с 3 килограммовой гантелей в руках, бока болели до жути, а покрутила хула-хуп седня и мышцы расслабились.
Спасибо, да я сама в шоке такими темпами я если и не похудею до нового года, но формы приобрету хорошие

Ну эт мое изобретение, т.е. я нигде не вычитывала. Маааленькое отступление, у меня нет резко очерченного подбородка, т.е. линия перехода от шеи к самому лицу плавная. И я одно время делала похлопывания по подбородку и овалу лица чтобы сделать переход более четким. Одновременно я делала медовый массаж для попы (правда никакого влияния он не оказал, но это другая история) и подумалось мне а почему бы для лица такой не делать? Ну у меня переход от шеи к лицу стал более резким, улучшился овал лица. Намазываю необходимую область медом и начинаю делать легкие хлопки, но без фанатизма.