я думаю как продолжить путь

800 ккал в день самоубийство, вернее, убийство обмена веществ. Да, будут большие отвесы, но обмен веществ гарантированно замедлится и потом это аукнется не раз. Не дураки придумали жизненно необходимые 1200ккал, это самый минимум! Если, конечно, здоровье для Вас дорого.

Я за здоровое питание. Посмотри минус 60 !
у подружки офигенные результаты на кремлевке, а ограничений там не так уж много.
УДАЧИ!

Главное не махнуть на всё рукой и придерживаться основного: не есть мучного, жирного, сладкого. И после 18 только водичка, зелёный чай. А как тебе система"-60"?

Мой совет - выбирать не очередную диету, а выбирать новый образ жизни и мыслей.
У Вас же не пару лишних кг, которые можно согнать экспресс-диетой.
Я, пройдя и испытав практически все известные диеты, - всегда возвращалась к старому весу, да еще и прибавляла.
Выберите себе подходящее сбалансированное меню и придерживайтесь его.
Да, это печально...что на всю оставшуюся надо лишить себя, любимую, вкусностей.
Если нет сил и желания ограничивать себя во вкусняшках, - тогда выбирайте подсчет калорий...Хотя...
Здоровье ведь дороже. И ни одно пироженко не сравнится с чувством легкости.
И самое главное правило - худеть как можно медленнее. Тише едешь - дальше будешь. Иначе начнутся проблемы с внутренними органами, с кожей и пр.
Говорю не от балды. У самой вес поболее вашего будет.
Подобные моно-диеты (обособенно белковые, безуглеводные), чреваты не очень хорошими последствиями.
Всего доброго и удачи!

Абсалютно согласна!!!! нужно не прибегать периодически к диетам, а начать жить в этом режиме постоянно воспитать в себе культуру потребления еды, увидеть её пользу и красоту) а для этого бросить готовить в жире на сковородках ( бе).......Пароварка, мясо и рыба на гриле это гораздо вкуснее чем мясо и рыба в потоках растительного масла! и вообще надо отвыкнуть от привитого всем правила, что обед это обязательно салат, первое, второе, как минимум блины или что нибудь сладенькое на десерт и компот!!! я сейчас даже и представить уже не могу, что все это когда то можно было съесть!!!!

Самое главное - это то, что вы пишете

ольга котик пишет:

встала перед выбором выбрать новую диету или питаться правильно

Самое важное - изменить образ жизни, нормализовать питание, тогда обязательно придёт в норму вес, улучшится самочувствие. Если питаться будете правильно, проблема лишнего веса уйдёт сама собой
Удачи Вам!