марафон в 90 дней

Мой второй день.

Что мне нравится в этой диете, в 1-ю неделю быстро теряешь вес, появляется стимул. Правда потом ползёт как черепаха.
Я уже на этой диете 2-й раз. Так вот, в прошлый раз в нашей компании была такая ГАЛИНА51 ИЛИ 61 и она похудела за все время где-то на 30кг. Все удивлялись. Затем она вставила ссылку на какую-то статью, где говорилось, что нужно учитывать жиры, что бы их количество не превышало 30грамм в день, иначе вес будет уходить черепашьими шагами. Она за этим следила, ну и получила свой результат. Сейчас она снова так скажем в строю, только в другом клубе.

Книга с блюдами по-ссылке http://i.booksgid.com/web/pdf/read/di/2001/90-dnevnaya-dieta-pitaniya.pdf

Я купила чай с журавлиною, пью перед каждым приёмом пищи, затем как куплю имбирь, буду заваривать его с лимоном. Этот чай ускоряет обмен веществ.

На завтрак 2 яблока + сок с 1/2 апельсина.
Обед. винегрет (картофель, морковка, свекла на пару) с маслицем
Ужин. 1/2 тоже самого.