Главная > Дневники > Дневник пользователя Анннннааааа

аминокислоты и L-carnitin

Здравствуйте!
Начала заниматься спортом, тренер дал мне питание, и сказал принимать витамины группы В, женьшень, аминокислоты и L-carnitin.
С первыми двумя более менее понятно, а вот аминокислоты и L-carnitin... Обязательно ли? И правда, что без них никак не похудеешь? И какая доза? Где купить и сколько стоит? Стоит ли их вообще принимать? В инете ничего внятного так и не нашла. Уж просвятите меня, пожалуйста Буду очень благодарна
Рейтинг:  +1
Анннннааааа
22 января 2014 года 164 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → аминокислоты и L-carnitin
Здравствуйте!
Начала заниматься спортом, тренер дал мне питание, и сказал принимать витамины группы В, женьшень, аминокислоты и L-carnitin.
С первыми двумя более менее понятно, а вот аминокислоты и L-carnitin... Обязательно ли? И правда, что без них никак не похудеешь? И какая доза? Где купить и сколько стоит? Стоит ли их вообще принимать? В инете ничего внятного так и не нашла... Читать полностью
 


Дневник Анннннааааа:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"
Каркасный дом с эркером и террасой V356 "Норман"

Каркасный дом с эркером и террасой V356 "Норман"
Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "
Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"
Комментарии:
Аргус
22 января 2014 года
+2
Анннннааааа пишет:
и сказал принимать витамины группы В, женьшень...
вы к нему с анализами пришли, что он вам выписал всё это?

Анннннааааа
(автор поста)
22 января 2014 года
0
очень смешно

Аргус
22 января 2014 года
+4
как раз совсем несмешно. От того же женьшеня можно тахикардию словить. А холерикам его вообще, нельзя на ЦНС влияет сильно.

Обалденная Солька
22 января 2014 года
0
Не торопитесь покупать все что тренер вам порекомендовал. Тем более женьшень и L-карнитин обладают свойством повышать тонус, возбуждает. К тому же L - карнитин принимают перед тренировкой.Без физ нагрузок он не действует.

Лора Рэ
22 января 2014 года
+1
эль-карнитин,работает только при физнагрузках,без них жиросжигание не идёт....поэтому принимайте его за 15-20 минут перед тренировкой, аминокислоты для новичка пока не "горят"(ни к чему)

sveta-u
22 января 2014 года
+2
Лора Рэ пишет:
эль-карнитин,работает только при физнагрузках,без них жиросжигание не идёт
как жиросжигатель он вообще не работает..... а для повышенного тонуса и выносливости можно использовать и другие средства гораздо более дешевые...

Анннннааааа
(автор поста)
22 января 2014 года
0
какие, например?)

sveta-u
22 января 2014 года
+1
Например кофеин, чашечка кофе или немного шоколада и вперед

Анннннааааа
(автор поста)
22 января 2014 года
0
ахах, как все просто. как я понимаю, это все нужно для повышения выносливости на тренировках?)

sveta-u
22 января 2014 года
0
Карнитин для выносливости, а аминокислоты для набора мышечной массы, опять же это скорее для профи или тех кто хочет к ним приблизится, новичку не зачем, ну если только есть рекомендации врача

Аргус
22 января 2014 года
+1
нихрена от амин не нарастёт.

sveta-u
22 января 2014 года
0
да от пилюль понятно не вырастет, для корректировки рациона если только

Slim Orhid
22 января 2014 года
0
Ну аминокислоты не для наборы мышечной массы, для этого есть протеины различные.
Аминки это как доп источник энергии, ускорение синтеза белка, плюс для быстрого восстановления мышц после трени.

sveta-u
22 января 2014 года
0
Собственно белки и состоят из аминокислот, пилюли просто их определенный набор

Slim Orhid
22 января 2014 года
0
Согласна тут надо определить, чего нужно достичь. Если набор мышечной массы, то протеин в различных вариациях, если просто более быстрого восстановления мышц то аминокислоты bcaa

Лора Рэ
22 января 2014 года
+1
про эль-карнитин не спорю,он,скорее,действует,как пилюля при внушении ..про кофе согласна..хороший совет...и дешёвый))))

Анннннааааа
(автор поста)
22 января 2014 года
0
Окк, будем пить кофе и есть яблоки)

Leshika
22 января 2014 года
+1
никогда ничего,кроме прота не принимала,потому как любитель.А карнитин вообше выброшеннэ деньги.

sveta-u
22 января 2014 года
0
Банально тренер продвигает спортпит, вам это не нужно

Annaroza
22 января 2014 года
0
У Ярослава Брина про добавки, мне кажется, толково рассказанно

musya_knd
22 января 2014 года
0
а мне не нравится. про тренировочный процесс нормально рассказывает, а все эти добавки профи нужны. если человек железо первый раз в жизни держит, то это просто втюхивание и вымораживание денег. про l-карнитин вот тут нормально написано olegtern.livejournal.com/80826.html

romahska
22 января 2014 года
0
Ну не скажите, человек на себе всё это доказывает, а сейчас Мастер Группа идет тем же путем. Результаты в группе великолепные!

sveta-u
22 января 2014 года
0
Извини, но человек на этом зарабатывает.
romahska пишет:
Результаты в группе великолепные!
Добиться результатов не спорю труд, вот когда группа еще и удержит хотя бы 1-2 года

romahska
22 января 2014 года
0
Не на добавках же А продавать свои знания-это нормально! Олег же тоже книгу продает и никто не возражает.
Посмотрим через пару лет)))) Думаю, у кого цели были серьезные, удержат без проблем.

sveta-u
22 января 2014 года
0
romahska пишет:
Не на добавках же
На быстром результате, при том питании что он предлагает без добавок можно убиться

romahska
22 января 2014 года
0
Ну если на правильном питании можно убиться Свет, я не знаю откуда у тебя такие сведения, но ты не права. Такое ощущение что ориентируешься по слухам.

sveta-u
22 января 2014 года
0
Понятие ПП бывает весьма растяжимым, выводы предпочитаю делать сама, видела кое что из материалов

romahska
22 января 2014 года
0
Ну если ты по одному кусочку складываешь пазл, поздравляю, ты гений!
Еще раз тебе повторю, ты глубоко заблуждаешься. Не буду здесь флуд разводить.

sveta-u
22 января 2014 года
0
musya_knd пишет:
просто втюхивание и вымораживание денег.
именно

Annaroza
22 января 2014 года
0
musya_knd пишет:
а мне не нравится. про тренировочный процесс нормально рассказывает, а все эти добавки профи нужны.
Так видимо не внимательно читали(слушали). Брин как раз и говорит, что желательно употреблять, а что не обязательно. Перечитайте(пересмотрите)еще раз.
brinblog.ru/sportivnoe-pitanie-i-bady-dlya-pohudeniya-fm4m/
Еще про жиросжигатели все по полочкам разложил brinblog.ru/obzor-jirosjigateley/

Slim Orhid
22 января 2014 года
+1
L-carnetin- золотая моча! Я себе первое время покупала карнитин, результата ноль, не выносливости, ничего.....
Только правильное питание и тренировки помогут сжечь жир.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
natalya filyova Альберто

Всего на сайте: 3
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
20 часов назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь