 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
давно я тут не была... и вот я опять с вопросами и расспросами) пол года назад была операция по удалению межпозвоночной грыжи. нагрузки запрещены.делаю регулярно ЛФК для мышечного корсета, но что скрывать, все остальное у меня дряблое и рыхлое при 77,5кг и 175см роста. нужен спорт. да причем такой, чтобы не было напряжения на поясничный отдел позвоночника. в связи с тем, что была куплена кровать с орт.матрсом, в комнате места совсем немного(((( подскажите мне занятия... НЕ БОДИФЛЕКС, он мне не помогает уже давно.
| Рейтинг: +1 |
|
20 января 2014 года | 111 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| давно я тут не была... и вот я опять с вопросами и расспросами) пол года назад была операция по удалению межпозвоночной грыжи. нагрузки запрещены.делаю регулярно ЛФК для мышечного корсета, но что скрывать, все остальное у меня дряблое и рыхлое при 77,5кг и 175см роста. нужен спорт. да причем такой, чтобы не было напряжения на поясничный отдел позвоночника... Читать полностью |
|
Пингвинчик
20 января 2014 года
0
Йога??!!!!! Или калланетик. И то и другое отлично укрепляют мышцы. Там нет прыжком, скачков, резких движений и т.п. Проконсультируйтесь с врачом, если вам можно, непременно попробуйте
Ответить
|
|
Novemberry
20 января 2014 года
0
Йога, пилатес, стрейчинг, в принципе может быть орбитрек и велотренажер подойдут. Можно на танцы какие-нибудь пойти не очень прыгательные)
Ответить
|
|
|
Пингвинчик
20 января 2014 года
0
Поверьте, танцы- очень активный и непростой вид спорта. Говорю как человек, покинувший его как раз из-за спины
↑
Ответить
|
|
|
Novemberry
20 января 2014 года
0
Дык танцы-то разные бывают)) я же не акробатический рок-н-ролл предлагаю (: Думаю, что не очень быстрые бальные или исторические танцы запросто можно попробовать)
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
21 час назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
