15.03.2011 - 7 день по системе

Встала сегодня чет очень рано, планировала на 6.15, а получилось в 6 утра после туалета встала на весы - была приятно удивлена: весь привес ушел и забрал с собой еще 100 грамм, причем никакого вечернего чувства голода вчера не было, причем готовила с вечера обед (себе и маме) и даже желания не было что-нибудь лизнуть)))
С утра сделала БФ и с зарядом на весь день уехала на работу)))

Рацион:
1завтрак: немного овсяной каши на молоке, пару крекеров, жареной яйцо с колбасой, кофе с молоком
2завтрак: зефирина, немного кунжутных палочек
обед: рис с соевым соусом, 1,5 сосиски, киви
ужин: молоко, 4 криспа с сыром, творог