Привет! Наконец то я решила отчитаться по марафону. За 4 недели это мой первый отчет с фото.
В первую очередь хотела бы Вам показать свои спортивные принадлежности которыми я пользуюсь:
На элипсе стараюсь заниматься каждый день 40-60 мин. (по настроению). Обязательно одеваю пояс.
Хулахуп купила несколько дней назад, крутила 2 дня сейчас КД, поэтому перерыв.
Диск здоровья использую редко, но он всегда на виду. Есть ещё гантели, но они для меня тяжелые, каждая по 2 кг., поэтому я пока ими не пользуюсь, может в дальнейшем понадобятся.
Это мой уход за лицом
за телом
ножками
волосами
и с этим я принимаю ванную
С начала похудения я уже сбросила 14.9 кг. В Клубе 2.9кг.
Мой вес был 98кг. сегодня 83.1кг.
Я все также без диеты, стараюсь придерживаться ПП.
Каждое утро на завтрак у меня овсянка на воде, перекусы- фрукты.
Планировать питание на перед пока не очень получается.
В октябре зажоров было очень много, но сейчас я опять взяла себя в руки.
Очень хочу к Новому году весить 70 кг.
а по уходу за собой, у тебя
Все имеется для движения к поставленной цели!
К НГ будешь конфеткой!
а так умничка