Главная > Дневники > Дневник пользователя Nochka1

Запеканка из куриного филе с кабачком и грибами

1. Куриное филе - 350г.
2. Кабачок -300г
3. грибы(шампиньоны) 3шт..
4. Яйцо - 1шт.
5. Масло сливочное для смазки протеень, чаши.
6. Соль.
7. Перец

Куриное филе пропустить через мясорубку ( я мелко нарезаю а потом измельчаю все блендером)
Кабачки натереть на крупной терке
Грибы нарезать (я режу кубиками)
Все соединить вбить 1 яйцо посолить поперчить перемешать( я измельчала блендером и взбивала)
Протвинь промазать маслом и выложить в него смесь. Запечь.
Я запекала в мультиварке 20 минут с закрытой крышкой 20 с открытой - всего 40 мин.

Примерно от 70 до 100 ккал на 100 грамм (в зависимости от приготовления)

Рейтинг: +7

Nochka1

18 октября 2013 года

174

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1060816/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Запеканка из куриного филе с кабачком и грибами</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1060816/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013oct/18/15/1643200_69898-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>1. Куриное филе - 350г.<br>2. Кабачок -300г<br>3. грибы(шампиньоны) 3шт..<br>4. Яйцо - 1шт.<br>5. Масло сливочное для смазки протеень, чаши.<br>6. Соль.<br>7. Перец<br>Куриное филе пропустить через мясорубку ( я мелко нарезаю а потом измельчаю все блендером)<br>Кабачки натереть на крупной терке<br>Грибы нарезать (я режу кубиками)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1060816/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1060816/
              ]Запеканка из куриного филе с кабачком и грибами[/url][/b][/size]
              1. Куриное филе - 350г. 2. Кабачок -300г 3. грибы(шампиньоны) 3шт.. 4. Яйцо - 1шт. 5. Масло сливочное для смазки протеень, чаши. 6. Соль. 7. Перец Куриное филе пропустить через мясорубку ( я мелко нарезаю а потом измельчаю все блендером) Кабачки натереть на крупной терке Грибы нарезать (я режу кубиками)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1060816/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Nochka1:

Как то так
Что есть? Если все вредно?(гмо)
• Запеканка из куриного филе с кабачком и грибами
Я безвольный овощ!
Грустно(

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

Комментарии:

Лася

18 октября 2013 года

Ответить

korny

19 октября 2013 года

Вкусно! Я так готовила, только без грибов. Теперь стану грибочки добавлять для запаха и поднятия настроения

Ответить

Юлька 86

19 октября 2013 года

Спасибо, приготовлю обязательно!

Ответить

Nochka1

(автор поста)

19 октября 2013 года

спасибо)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
7 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7