Главная > Дневники > Дневник пользователя Лойка

эффективное упражнение

Девоньки, родные. посоветуйте какое-нить легкое не требующее продолжительного времени, а самое главное эффективное упражнение Чтобы худелось. а если быть точнее, то покачать живот. всем спасибо заранее.

Рейтинг: +2

Лойка

23 сентября 2013 года

175

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1039904/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">эффективное упражнение</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девоньки, родные. посоветуйте какое-нить легкое не требующее продолжительного времени, а самое главное эффективное упражнение Чтобы худелось. а если быть точнее, то покачать живот. всем спасибо заранее.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1039904/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1039904/
              ]эффективное упражнение[/url][/b][/size]
              Девоньки, родные. посоветуйте какое-нить легкое не требующее продолжительного времени, а самое главное эффективное упражнение Чтобы худелось. а если быть точнее, то покачать живот. всем спасибо заранее. [b][url=https://www.diets.ru/post/1039904/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Лойка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом с террасой V575 "Росланд"

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Комментарии:

vgikulenok

23 сентября 2013 года

Планка.........

Ответить

Лойка

(автор поста)

23 сентября 2013 года

а поподробнее, пожалИста...

↑ Ответить

vgikulenok

23 сентября 2013 года

подробнее расскажет гугл и даже покажет.

↑ Ответить

Кучеряха

23 сентября 2013 года

Если делать упражнения только на пресс то толку не будет, пресс вы накаете, но он будет под слоем жира, что бы худеть надо выпалнять упражнения на более крупные мышицы

Ответить

sveta-u

23 сентября 2013 года

Убрать живот можно только одним способом понижая % жира во всем организме, ьхудеть локально можно только хирургическим путем.
То что качать нужно находящиеся в проблемной зоне великое заблуждение жир так не горит

Найдите комплекс на все тело где работают все основные мышцы и в частности самые большие (попа, бедра) Чем более крупные мышцы тренируем, тем больше энергии тратим как на тренировку так и на восстановление.
Ну и естественно без дефицита калорий никакие тренировки не помогут

Ответить

Лена-пена

23 сентября 2013 года

Точно

↑ Ответить

Lenchcik

23 сентября 2013 года

планка

Ответить

Лена-пена

23 сентября 2013 года

От планки точно не похудение. Если совсем времени нет - приседайте и отжимайтесь.

Ответить

Лойка

(автор поста)

23 сентября 2013 года

спс

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Сабрин
3 дня назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо