Нужен совет! Не проходите мимо! Научите меня жрать! )))

Ну вот девочки, моя очередная попытка стать красивой Смешно уже

На этот раз всё капецкаксерьёзно)))

После того, что я увидела сегодня в ванной я отказываюсь выходить из дома

После прочтения умных статей в интернете, определении своего здорового дефицита калох и уразумивши наконец, что такое БЖУ (и зачем на него вообще смотреть в отчёте), было принято решение.

Ой, с девчёнками, не совсем удобно писать посты, я в двух словах. Хочу считать калории. Начать с 1500, спустится до 1200. Ну и не всё подряд конечно.

Я только учусь и сегодня я поняла, что наесть 1500 калох правильными продуктами я не могу. Да и ещё чтоб БЖУ был сбалансирован...

Вообщем, научите, подскажите, помогите.

Вот, что получилось. Голода нет. Что я делаю не так?

На последовательность не смотрите. Там вперемешку


Утром была каша

на обед яйца с салатом

ланч:супчик овощной со сметаной

ужин рыба+овощи, через 40 минут после тренировки

Воды 8 стаканов. Может больше

Тренька по программе Слимдаун 1. День первый. Прыгать не могу, выдуваются вены. Что посоветуете?