Выставила вот мужичка - мотиватора ))) Хотя женщины такие тож есть, да он хорошо как-то под руку подвернулся ))
Даю себе задание... установку...
на всю оставшуюся жисть...
Хорош колбаситься с разными житейскими делами, все равно всего не разгрести. А только разгребешь - появится что-нить новенькое. Так что пусть все будет, как будет, но ТРЕНИРОВКИ - ПО РАСПИСАНИЮ!
И не только свои любимые, без которых я уже не представляю себя и своей жизни.
Должна быть и зарядка (пусть хоть самая минимальная и ленивая, но должна БЫТЬ!!! И никаких коврижек!!!)
Должны быть и силовые, пора их снова задействовать, а то муж и сын потихоньку гантелят... Ну и мне надо догонять. Хотя догонять 17-летнего парня...
49-летней мамочке...
Но не зря ж приезжий японец согласился, что мы реально "крейзи фэмили" ))) а я до сих пор имею почетную роль "шила в заднице" своего семейства...
Ну и да, мне важно того... не выпасть!
Дневник спорта заполнять не буду, тренировки и так стабильны, поставила в самодисциплину: зарядку, гимнастика/уход для лица, "учусь подтягиваться" (отжимания и подтягивания - любые, но ежедневно!), питаться правильно (моя основная проблемка
), ходить пешком, и силовые (тоже пока без конкретики - сколько чего будет получаться, столько будет, все в дневу ли в блокнот).
Отчитываться буду еженедельно или ежедневно, как будет время.
Если меня вдруг пару-тройку дней нет - не теряйте.
Я работаю )))
И я вас люблю
Выставила вот мужичка - мотиватора ))) Хотя женщины такие тож есть, да он хорошо как-то под руку подвернулся ))
молодец, Танюш
но ненадолго
То понос, то... опять понос
ну да, причем реально
Вот только нормально хожу на основные трени - вторую неделю...
Я ж писала в дневе...
та ладно. Не догонишь только потому, что девочкам догнать мальчиков сложней.
не думаю, что надо каждый день, мышцы же растут во время отдыха
Типа, сколько ж можно жить без этого
Хотя большинство всю жизнь живет и не жужжит... мне почему-то вот зажужжалось
все правильно
разница может быть огромной
А ты и вправду с шилом, таким прекрасно-замечательным!
Все равно бывает, выпадаю.
Эхх, еще дисциплинировать себя и дисциплинировать...
и можно без хлеба ))
хорошо быть крейзи
Как это - не получится, обязательно получится... не так, так этак... не этак, так сяк!
Будем на сайте основательницами раздела общесемейных Шил
Сейчас вот пришли с тренировки... гошподя, благодать-то какая ))) я уже после душа, перекусив арбузика...
Ага, и откатавшись по полной в зале...
Ну и что, что приходится вычитывать текст, потому что много раз мимо клавиш попадаю ))))
Я тоже сегодня после тренировки в тренажерном клубе (конечно, она у меня совсем другая
Маме- здоровья побольше, а тебе- терпения...
Не буду теряться, в конце концов надо довести самодисциплину до логического конца )))
Поэтому и поделила все на части... буду вставлять кусочками маленькими, потому как полную треню - ну КОГДА???
Но чтоб перерыв случился... это пока очень маловероятно!
У меня радость - закончились каникулы на зумбе и растяжке - снова субботы все в тренировках
йохохо!!!
офигенно красивые девочки...
Главное, чтоб этого не случилось!!!!!
Дядечка супер, кажись, моего мужа вдохновил...
вот и нельзя выпадать, что ж тогда семейство-то делать будет?