"Худеем за неделю"

Новости неахти... 3 дня праздников=3 дня обжорства, больше добавить нечего
Диету Протасова забрасываю, из-за привесов на 3-й неделе и стоянии веса пошли срывы... возвращаюсь к проверенным диетам, которые мне нравились и которые помогли в свое время сбросить вес. Это диета Ларисы Долиной и рисовая диета.

Пока что план такой:
Сегодня новый старт 66.2, 1-й день "Диеты Ларисы Долиной", я подделываю её под себя, не сижу последний день на одной минералке, вместо 5 вареных картофелин без соли - вкусное пюре с маслом и молоком, в последние разы вообще покупала заварной ролтон, сметаны ем пару пачек за день, а не одну, и в день с фруктами не только яблоки. День с несоленой куриной грудкой тоже пропускала, но думаю в этот раз просто чуть-чуть подсолю. Итого 5-6 дней на этой диете (по предыдущим данным ожидаю -3-4 кг).
Далее рисовая диета (у меня меню недельной), но я сижу обычно 5 рабочих дней, ибо многие продукты пропускаю, и у меня практически одинаковый рацион каждый день - утром фрукты или рис со сметаной, днем 2 раза рис с помидорками черри, вечером овощи/фрукты/кефир. Засчет отсутствия соли эффект от диеты хороший. (по предыдущим данным ожидаю -3 кг).

Хочу впихнуть куда-нибудь между диетами и вообще попробовать 1 раз разгрузочный день на молокочае. Еще я начинала и заканчивала "2-х недельный курс диет" сундучком "Худеем за неделю", сытно, вкусно, особых отвесов нет, разве что -500 гр за неделю или вообще вес стоял, но я ими закрепляла результат, хотя если начать худеть с него, то отвес в пару кило за неделю обеспечен.

Еще я заметила, что не отметив 1 день по самодисциплине, отсчет начинается заново( Итого я "пользуюсь кофейным скрабом уже 20 дней", а на деле 2 раза пропустила... Круг пропустила 1 раз. В таком ключе самодисциплина теряет ценность((