21 000 шагов в день! Цель поставлена.

Итак, вчера, гуляя по сайту "пятнашек" я наткнулась на интересную статью о том, как правильно выбрать вид спорта
http: // 15-dieta.ru/fitnes/vybrat-sport-s-umom/

Особенно мне понравилась фраза, цитирую : "для того, чтобы все системы организма работали, как нужно, каждый человек должен проходить в день количество шагов, равное своему возрасту в годах, помноженному на тысячу".

Мне 21 год – значит моя цель - 21 000 шагов. Самое интересное, что согласно этой теории, чем больше тебе лет, тем больше тысяч шагов ты должен проходить ежедневно! Так что я решила не откладывать дело в долгий ящик, и тем же днем пошла ходить свою норму. Сказать, что я мало прошла - не сказать ничего. В первый вечер я осилила лишь 5 с копейками тысяч шагов , хотя ходила достаточно долго. По крайней мере, я думала, что это приличное расстояние.

Сегодня я тщательнее разработала свой маршрут, спускалась и поднималась в гору, и количество шагов увеличилось до 8 000. Но это все еще очень мало! Это чуть больше, чем 1/3 необходимого пути, при том, что, по времени, моя прогулка заняла около 2,5 часов (но я никуда не торопилась).


Раз мне не удается сейчас пройти свою норму, то что же будет лет через 10, когда добавиться еще условные 10 000 Так что я поставила себе цель ежедневно проходить 21 000 шагов (не считая дни, когда занимаюсь в бассейне) и заодно посмотреть, как изменятся мое самочувствие и мои параметры в ходе этого эксперимента.