Спасибо диетсу, я похудела как хотела до 57 кг с 63. Правда и 58 на весах периодически, но это мелочи.
Вкратце: сладкое и фрукты только с утра, вечером только лёгкое что-нибудь (кефир, овощ, творог).
А теперь главное: стала бегать по парку. полчаса-45 минут 1-2 раза в неделю. А теперь главная фишка: я стала рано вставать. Подъём по ведам. До 6 утра. Соответственно, ранний завтрак. Соотв., всё сгорает. Соотв., к 6 часам вечера уже поела раза 4. Какой ужин? Куда?? Нафиг, нафиг.
Встаю рано я третью неделю. Жалею, что раньше не начала, когда день подлиннее был. Есть стала больше, калорийнее - с утра, естессно, а похудела на 1-1,5 кг.
Теперь вопрос: кто ещё практикует ранний подъём по ведам? Поделитесь опытом.
ПыСы: всю жизнь считала себя 100%-ной совой.
Ранний подъём помогает похудеть?
Опрос завершен.
Да
5
(33%)
Не помогает
1
(7%)
Просто совпадение
9
(60%)
Всего проголосовало: 15
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
зы. а что значит "по ведам"?
Худеете вы не от того, что "по ведам" - а от нормализации режима питания