Главная > Дневники > Дневник пользователя Sopunchik

закончила 250 приседаний, фото до и после...

Вот Слава Богу и настал день х!!! Я закончила 250 приседаний сама лично я эффекта не вижу, но как я и обещала, фото до и после на ваш суд. И ещё я плотно тренируюсь с 9 июня, уже больше 1,5 месяцев, добавлю фотки, что получилось... вот...

ФОТО "До":





ФОТО "После":






И ОБЩЕЕ ФОТО МОИХ СТАРАНИЙ В 1,5 МЕСЯЦА... Не останавливаюсь на достигнутом!!!









Рейтинг:  +95
Sopunchik
21 августа 2013 года 1 23633 82
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → закончила 250 приседаний, фото до и после...
Вот Слава Богу и настал день х!!! Я закончила 250 приседаний сама лично я эффекта не вижу, но как я и обещала, фото до и после на ваш суд. И ещё я плотно тренируюсь с 9 июня, уже больше 1,5 месяцев, добавлю фотки, что получилось... вот...
ФОТО "До":
ФОТО "После":
И ОБЩЕЕ ФОТО МОИХ СТАРАНИЙ В 1,5 МЕСЯЦА... Не останавливаюсь на достигнутом!!!
Читать полностью
 


Дневник Sopunchik:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"
Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"
Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"
Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Mary555
21 августа 2013 года
0
молодца! есть эффект!!!!

Инфиниточка
21 августа 2013 года
0
бока ушли хорошо,целлюлита поубавилось умница)

Sopunchik
(автор поста)
21 августа 2013 года
+1
спасибо, девочки!!!! большое!!!

Люсякиса
21 августа 2013 года
+1
Разница заметна, не напрасно трудилась, молодец.

Sopunchik
(автор поста)
21 августа 2013 года
0
да я надеюсь на это...спасибо!

лорелея1979
21 августа 2013 года
+17
фото отменные но можно было шкаф как-то в кадр не помещать....

marmolada
21 августа 2013 года
0

Weibchen
21 августа 2013 года
+3
Ага, в топку шкаф из квартиры - он же фоткам мешает

Кусочек счастья
22 августа 2013 года
0
Да ладно вам! Это элемент декора

VIVIeN
22 августа 2013 года
+1
лорелея1979 пишет:
можно было шкаф как-то в кадр не помещать....
Зато натурально ! Это у всех бывает ,что нибудь да влезет в кадр !

Novaya
21 августа 2013 года
0
кожа подтянулась и стала более упругой

а вот шкафчик надо было закрыть перед тем как фотаться

Sopunchik
(автор поста)
21 августа 2013 года
0
простите уж... что делать... а так спасибо!

Novaya
21 августа 2013 года
+3
ниче у нас у всех дома бывает бардак - особенно когда маленькие дети не поверите, я иногда просто переступаю через разбросанные вещи/игрушки/крошки, а потом думаю - блиииин, я уже совсем тронулась

Sopunchik
(автор поста)
21 августа 2013 года
+2
блин та же тема, я вроде только все убрала, пришла мелкая и все вытащила... и чет я даже сейчас когда фоталась, даже глазом не моргнула... как буд-то и не увидела... засада, сорррии!!!

Novaya
21 августа 2013 года
0

дороф
22 августа 2013 года
+1
Та бардак это не страшно, главное это вы и ваш успех, мои вам поздравления

Ольгервит
22 августа 2013 года
0
Novaya пишет:
а вот шкафчик надо было закрыть перед тем как фотаться
Зачем показывать свою интимную жизнь?

Nutata
21 августа 2013 года
-2
так всё красиво было в начале, а потом всё впечатление испортил шкаф и лифчик, валяющийся на полу.... ааааа

Sopunchik
(автор поста)
21 августа 2013 года
0
соррри....

marmolada
21 августа 2013 года
+4
да что вы пристали к этому шкафу, чесн слово

Лелли
22 августа 2013 года
+7
Вот-вот. Я фотки смотрела - шкафа и не заметила. Почитала комменты, думаю - дай вернусь гляну - что там за шкаф в кадре!

galanasvazi
22 августа 2013 года
+1
Лелли пишет:
думаю - дай вернусь гляну - что там за шкаф в кадре!
И я так же

СветочкаСветлана
21 августа 2013 года
0
попа подтянулась - класс!!! Да и ноги стали красивее)) здорово!!! А тяжело было после первых дней? Тоже думаю начать, а то на свой зад глядеть уже не могу надо подтянуть

Novaya
21 августа 2013 года
+3
ага, такие фотки вдохновляют на старт

СветочкаСветлана
21 августа 2013 года
+1
Это точно!! Предлагаю начинать и не откладывать! ))) Или сегодня отприседать, край - завтра!!

Sopunchik
(автор поста)
21 августа 2013 года
+1
нет тяжело мне стало в конце, я делала через силу и еле-еле себя заставляла, так как пообщела сделать фото до и после, но я все таки включу приседания в ежедневные тренировки, по 100 раз думаю, достаточно...

galanasvazi
22 августа 2013 года
0
Фигурка Замечательно все!!!

Konbat
21 августа 2013 года
+1
вы молодцы...фотки не рассматривал..250 приседаний ...круто...у меня на 10-й день на 60-ом приседании в левом колене так щёлкнуло...пошли на фиг все приседания....никогда не делал и не надо...каждому своё...
сбросил свои 45кг без спорта...радуйся жизни!!!

alexxandra_a
21 августа 2013 года
+1
Хорошая подтянутая фигура, вы молодец!!!

Konbat
21 августа 2013 года
0
прикольная аватарка в 93 года

alexxandra_a
21 августа 2013 года
+1
Да я вообще хорошо сохранилась

Konbat
21 августа 2013 года
0
Так это вы? простите...подумал с интернета...маска из серии "крик"

alexxandra_a
21 августа 2013 года
+1
нет, я

irinus321
21 августа 2013 года
0
А кроме приседаний что еще делали? Животик суперский такой

Sopunchik
(автор поста)
21 августа 2013 года
0
да, помимо приседаний у меня скакалка 1000 раз и общая тренировка на бедра, талию. руки, пресс, ягодицы... всего времени занимает каждый день по 70 минут, воскресенье выходной...

полесье
21 августа 2013 года
+1
умничка!занятия упражнениями на лицо!

Muerte
21 августа 2013 года
0
Фигура хороша, а вот бюстгальтер подобран неправильно и все портит.

Heli
21 августа 2013 года
+5
Я извиняюсь, но мне показалось, что от приседаний ничего особо не поменялось
А фигура хороша!

Novaya
21 августа 2013 года
+2
кожа на попе подтянулась, стала более упругой

Heli
21 августа 2013 года
0
Возможно))) А может быть разные ракурсы/освещение. Иногда освещение вообще может целлюлит "нарисовать"
Главное, все равно общий результат, а он налицо (или на попе )

Олёлёшко
21 августа 2013 года
+1
мне тоже так показалось во всяком случае, на фотах до и после мне одинаково, в смысле упругой кожи, я именно про результат приседаний говорю
а в общем, девушка симпатичная

Sopunchik
(автор поста)
21 августа 2013 года
+1
спасибо, мои дорогие... я вот лично тоже не заметила особо результата... но по вашим словам понимаю, что он есть!!! спасибо!!!

elena73734
21 августа 2013 года
0
Да, попка подтянулась. На пояснице значительно уменьшились бока.
А животик - просто мечта!
молодец!

Мяф
21 августа 2013 года
0
Не, результат, реально есть. Подтянулась попка! Со стороны, видимо виднее!

Про животик молчу! Клевый!

puzireekk
21 августа 2013 года
0
чудесная женственная фигура! отлично выглядите!

Ева-королева
22 августа 2013 года
0
Результат классный:ушли бочка и попа подтянулась!Самое время делать массажики!Удачи тебе!

Шпакуля
22 августа 2013 года
0
А мне ноги нравятся. Красивая форма...мне б такие.

Я_Елена
22 августа 2013 года
0
Мне тоже кажется, что результат на лицо (на попе т.е.), Молодец! когда у меня так будет....?

Наталья42
22 августа 2013 года
0

Sopunchik
(автор поста)
22 августа 2013 года
0
Девочки, спасибо!!! Дорогие!!! Все у всех получиться!!! Главное действовать!!!

lena lenina
22 августа 2013 года
0
мне кажется , что ты как бы вся стала меньше, сколько сантиметров ушло ?извини комменты не читала, просото фотка сделанна с разным удалением, я сейчас тоже делаю 200 приседаний , я на 4 неделе , пока не знаю , по сантиметром ушло 3 см с ног, но я делаю 3 разных упр по этой схеме,

Mumimama
22 августа 2013 года
0
Доброе утро, всем!))) проститет за "невежество", что это за приседания и как делать, можно ссылочку? А результат превосходный, поздравляю! Странно, но пока замечания про шкаф не прочитала, я его и не заметила вовсе)))))

Sopunchik
(автор поста)
22 августа 2013 года
0
сегодня утром мерилась ушло 2 см с талии , 1 см с бедер... как-то так...))

lena lenina
22 августа 2013 года
0

Кисуля-роднуля
22 августа 2013 года
0
Фото "После" хотелось бы видеть стоящей на всей ступне, как и в "До", а не на носочках. Просто это очень важно. Мне моя фигура на каблуках больше нравится, чем без них. Обман зрения как бы...

Sopunchik
(автор поста)
22 августа 2013 года
0
сделаю...

life-klava
22 августа 2013 года
0
Очень красивый рельеф тела ! Молодец!
А что это за схема, объясните пожалуйста?

Sopunchik
(автор поста)
22 августа 2013 года
0
посмотрите в моем дневнике, я там картинку ставила, можно даже в интернете найти 250 приседаний за 30 дней.... удачи!!! и спасибо!!!

life-klava
22 августа 2013 года
0
Спасибо,Яночка!!!!

екатерина заяц
22 августа 2013 года
0
ДА бардак в шкафу ..более интереснее чем ваши личные фото ---когда фотографируете..смотрите и задний план....

Mumimama
22 августа 2013 года
+2
Просто порадуйтесь за девочку))) все остальное такая мелочь!

Sopunchik
(автор поста)
22 августа 2013 года
+1
спасибо...

life-klava
22 августа 2013 года
0
Молодчинка!

galanasvazi
22 августа 2013 года
+1
екатерина заяц пишет:
ДА бардак в шкафу ..более интереснее чем ваши личные фото
Вот как то видимо кто на что смотрит Я вернулась шкаф посмотреть уже прочитав комменты

Кисуля-роднуля
22 августа 2013 года
0
И я тоже. Кто на что смотрит. Человек тело показывает, просит, чтобы оценили. А про шкаф можно деликатно промолчать.

lena lenina
22 августа 2013 года
+3
Боже мой !!! какие все моралисты аккуратисты !!! у человека маленький ребёнок, который развлекается выбрасыванием вещей из шкафа и видимо не домработницы, ай ,яй , яй -бардак в шкафу-!!!! к стенке её !!! не дай Бог таких тёщ да свекровей !!! никогда не пожелала бы даже моим врагам !!! да постыдитесь вы все говорить девочке такое !!! стыдно !!! зависть страшная вещь, но всему есть предел !!!

life-klava
22 августа 2013 года
+1
Да уж,согласна! Пусть лучше бардак в шкафу,чем НА ТЕЛЕ!
Как говорят французские женщины" Лучше три морщинки на чулке,чем три -на лице"

galanasvazi
22 августа 2013 года
+1
lena lenina пишет:
у человека маленький ребёнок, который развлекается выбрасыванием вещей из шкафа и видимо не домработницы, ай ,яй , яй -бардак в шкафу-!!!! к стенке её !!
У меня так все делали И старшие дочки обе любили это дело ,особенно все носки по одному А теперь близнецы!!! Я скажу это страшная сила Только вчера побежала за фотиком чтобы запечатлеть момент как малыш выбрав книгу в шкафу с умным видом читает Вернулась , картина маслом на полу ровным слоем книги сверху все чистое белье и на всем этом восседает сын удобно расположившись!

Sopunchik
(автор поста)
22 августа 2013 года
0
спасибо...

pohudey-ka
22 августа 2013 года
+3
Не заметила разницы между "до" и "после" на попе

Sopunchik
(автор поста)
22 августа 2013 года
0

a-janim
22 августа 2013 года
0
целл-та стало гораздо меньше я когда то тоже приседания делала,только всего 50раз но каждый день,на протяжении какого то времени,а потом я заметила что когда я одеваю юбку, у меня выше коленок горки образовались,слышала такие у велосипедистов бывают,это так некрасиво смотрелось,я бросила это дело,сейчас хочу делать,но боюсь

Sopunchik
(автор поста)
22 августа 2013 года
0
хм... у меня такого нет...но стоит задуматься, так как я приседания оставила в своей ежедневной тренировке по 100 раз...

Mumimama
22 августа 2013 года
0
и все-таки еще раз прошу, что это за система, если не секрет?)))

ой, сори)) не увидела запись выше, Спасибо!)))

a-janim
22 августа 2013 года
0
да у вас слава богу нет не знаю от чего это зависит,но мнение людей с удовольствием бы послушала


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
krem5 lzlzcfif213 Olga_Bob

Всего на сайте: 8
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
3 дня назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь