Мой план на день. Приступаю с понедельника.

Добрый день. Вот мой план на день. Планирую приступить к нему с понедельника. На данном этапе отрабатываю дыхание по бодифлексу от Корпан. Рекомендации в питании взяла от Ковалькова и Корпан. Посмотрим, что будет.
Расписание дня
1) Утром подъем, посещение туалета, взвешивание.
2) Выпить Элькар 8,5 мл за 30 минут до еды, разбавив водой.
3) Приготовить яблоко, отруби, сварить два яйца, залить воду в бутылку 2л.
4) Бодифлекс по Корпан 20 мин.
5) Завтрак:
стакан (200г) любого кисломолочного продукта,
6 орешков миндаля и два финика,
две-три столовые ложки отрубей,
одна капсула витаминно-минерального комплекса.
5) Перекус: яблоко с отрубями
6) Активная прогулка с ребенком до обеда.
7) Обед: сырые овощи, медленные углеводы и белок.
8) Полдник: стакан любого кисломолочного продукта с отрубями и 3 чернослива.
9) Активная прогулка с ребенком после сна.
10) В интервале с 18:00 до 22:00 — ужин. На ужин салат:
свежие овощи, одна чайная ложка оливкового масла, белок (три дня рыбных, два дня мясных, два дня твороженных). Для разнообразия можно позволить себе выпить бокал (100-150 г) сухого красного или белого.
После ужина принять Кудесан 10 капель (растворив в воде) и одну капсулу витаминно-минерального комплекса.
11) После принятия душа нанести лед с коэнзим Q10 на проблемные участки кожи, подержать 2 – 3 минуты и смыть после водой.
11) На ночь (прямо перед сном) съесть два отварных белка куриных яиц. Их можно солить, перчить и заедать овощами.