Очень тяжело!!!

Помочь себе только своим же мотивированием, вот я например, делала так... Если получалось перетерпеть один день у меня появлялась уверенность в себе, значит есть сила воли, на весах этот день тоже показывал -! На утро была счастлива что смогла один день, смогу и второй! Так с недельку, а потом по маслу пойдет! Ты увидишь результаты и не на какие пироженки это не променяешь!!!

Я смотрела передачу, где девушка вес сбросила успешно.Вообщем она когда открыла свой холодильник, у нее ничего вредного там просто напросто нет.Рыба, зелень, овощи, фрукты, творог ну и т.д. Я вот часто думаю о том, что когда буду отдельно жить от родителей, я ни сладкого покупать не буду, ну вообщем ничего вредного.Чтоб соблазнов не было)))

Выше правильно написали, чтоб не есть вредности- не стоит их держать дома Или устроить себе в такой день творожно- овощной зажор) К стати, когда организм не высыпается ему нужно всего на 300 ккал больше, максимум. А ругать себя нельзя

У меня очень похожая проблема. Ничего с собой поделать не могу. Жру и все. Хоть сдохни. Все понимаю, очень хочу сбросить вес. Прицепилась еще страшенная аллергия, очень возможно, что из-за набора лишних кг. Ненавижу отражение в зеркале. Хочу 46 размер. И жру все равно. Карабкаюсь, конечно. Скину 3 кг, за неделю наем все назад. Давайте соревноватьсячто-ли, ради спортивного интереса. На самом деле, хоть к психологу иди. Я Вас очень понимаю, у меня все также. Но надо что-тоделать. Иначе можно столько нажрать, что вообще тошно будет. Я Вас призываю не сдаваться! Давайте будем бороться за свою красотуи здоровье. Пусть по 1 кг в месяц скидывать, но идти к цели. Я верю, все получиться! Может не так быстро, но обязательно!

Девочки спасибо за советы!!!