я дала жару(( Жидкая диета! Похудеть за неделю можно, попробую на себе

Дааааа...правильно мне написали в прошлом посте, что до конца лето я ни на сколько не похудею Я так оторвалась за последние дни, что на весах вместо 56 и даже 57 кг, я увидела 59 Завтра жидкая диета, утром пойдём с подругой бегать и ВСЁ!!! ОБЕЩАЮ ВАМ! Никаких срывов. А если я уж вам пообещала то постараюсь сдержать слова, либо я чмо! Тем более мне один мальчик понравился...неужели переключилась хоть немного от соседа Нашла в интернете что за неделю тоже можно похудеть, правда это быстрая диета, но о том как удержать вес буду думать позже! Сейчас одна цель. И завтра у меня разгрузочный день на жидкостях:
Рацион жидкой диеты:

Овсяной отвар: 0,5 стакана овса или овсяных хлопьев кипятим в 1 л воды, процеживаем. (1 стакан – 5 баллов).
Овощные соки необходимо смешивать с кипяченой водой в пропорции 1:1 (1 стакан – 10 баллов).
Фруктовые соки употребляем на треть разбавленными водой (1 стакан – 20 баллов).
Молоко должно быть не более 2% жирности (1 стакан – 20 баллов).
Кефир (1 стакан – 10 баллов).
Легкий, несоленый мясной бульон (1 стакан – 20 баллов).
Несладкий компот (1 стакан – 5 баллов).
Несоленый овощной отвар (1 стакан – 5 баллов).

Начинать день на жидкой диете рекомендуется с овсяного отвара и в течение дня желательно выпивать «весь список». Заканчивать день лучше всего стаканом кефира. Помимо вышеперечисленных жидкостей нужно употреблять чистую воду, а также можно пить кофе и чай без сахара. Необходимо следить, чтобы весь объем потребляемой за день жидкости не превышал трех литров, а общая сумма «выпитых баллов» составляла 100-130 пунктов.

Правильный выход из жидкой диеты:

1-й день: едим только отварные овощи;
2-й день: к отварным овощам добавляем тарелку жидкой каши, ломтик хлеба, сырую морковь и капусту;
3-й день: питаемся как обычно, исключая лишь жирную пищу и ограничивая употребление хлеба до двух ломтиков.