Фото

молодец ! уже видин результат .

Результат и правда виден.А это только через два месяца.Обязательно продолжайте дальше начатое.

Молодец !!!

Спасибо! Обязательно буду продолжать!

Алексей!!! мой респект!!!...да что там респект...РЕСПЕКТИЩЕ И УВАЖУХА!!!

Здорово! Теперь главное не расслабиться и продолжить начатое

Благодарствую! Иду вперед медленно, но верно. Торопиться в деле похудения вообще дело опасное.

Результат виден, однозначно. Всё получается, главное не отступайте.

Ждем фоток прошло 3 месяца.

Увы, но у меня только гантели! Мне из-за зрения категорически запрещены рывковые нагрузки - слишком велика вероятность отслоения сетчатки. А с эспандером я так и не подружился в свое время. Не понял его просто.
Упражнения? Да стандартные, наверно! Сгибания, подьемы и прочее.
Еднственно, что делаю больше обычного это разработка кистей и пальцев. Я, конечно, не хирург, а работяга, но и мне в моей работе важна подвижность и выносливость именно кистей.

Привет! Молодец!!!! Большое уважение к вам!!! И почему только женщины комментируют Для мужчины и мужская поддержка нужна тоже, а где они эти мужчины??? Кстати, я к вам за советом и помощью. Мне бы хотелось, чтоб вы пригласили на сайт моего очень большого друга и родственника. Я ему ссылку в одноклассниках скинула, но не знаю сможет ли он освоится на сайте. По началу я не могла здесь сразу освоиться. все было не понятно как общаться, с кем. Потом только поняла, что начать общение нужно с себя самого, тобишь вести дневники питания и просто разговаривать сама с собой... ну вы меня понимаете. а вот как другу это объяснить ума не приложу. боюсь не поймет. Мужчинам проще найти общий язык. Может поможете

Спасибо за похвалы!
Приглашать куда-то совершенно незнакомого тебе человека, особенно, когда ничего о нем не знаешь, это довольно затруднительно... Навязываться с помощью...
Пусть сначала решит - нужно ли ему это? Вот, пожалуй главный вопрос!
Я предлагаю лучший вариант - если ему все эти дела действительно нужны, то пусть заводит здесь страничку, френдит меня и пишет возникающие вопросы в личку.
Помогу, чем смогу.

Я поняла. Я ему такой словесный понос извинясь за выражение выложила про этот сайт. А надо было проще как вы написать. Да ему это нужно. Он отличный товарищ, но вес его сейчас вырос до 106кг, а был как и многие худюющем пареньком в юности. Возраст около 35. Я бы его не пригласила, да он сам сегодня переписку начал с того, что в семье у них проблема веса стоит. А вам все равно спасибо. Вы мне помогли!

Отлично,молодец!!!! так и продолжайте, ни в коем случае не останавливайтесь, а то в таком молодом возрасте подзапустили себя!!

Самое главное начали и это уже победа .Я тоже борюсь сейчас с собой уж очень люблю сладенькое а нельзя сах. диобет так что держитесь