Фото

КУРОЧКА С АНАНАСОМ

Грудка куриная б\шкуры 1кг650г.
Сыр тверд содержание жира 45% - 115г.
Майонез легкий Кальве 80г
Ананас в легком сиропе(кусочками) - 490г. - это целая баночка
Грудку слегка отбиваем, выкладываем на противень солим, перчим, смазываем чесночком, смазываем майонезом. На верх выкладываем ананас и равномерно распределяем. Сверху посыпаем сыром равномерно по всему мяску.
Ставим в духовку приблизит. 50 минут, 180-200 градусов. ждать пока сырок подрумяниться.
Пробуйте очень вкусно и по калориям подходит. на 100г - 118Кк. Курицы можно брать и меньше.