Фото

На 100 гр- 150 ккал.

Ингридиенты:

сметана- 250 гр.
крабовые палочки — 250 гр.
яйца — 4-5 шт.
зелень

Приготовление:

Берем два листа лаваша, кладем один на другой, верхний смазываем сметаной, плотно посыпаем рубленой зеленью (петрушка, кинза, можно базилик и др.), накрываем еще одним листом лаваша, смазываем его сметаной, сверху выкладываем слой мелко порезанных крабовых палочек. Кладем еще лист лаваша, смазываем сметаной и посыпаем тертыми на мелкой терке яйцами. Заворачиваем лаваш рулетом (вместе с самым нижним, не промазанным листом), затем заворачиваем в полиэтиленовую пленку и ставим в холодильник на пару часов, чтобы рулет пропитался. Не промазанный лист лаваша спасет рулет от чрезмерной пропитанности, именно этим и объясняется его необходимость. Потом достаем и нарезаем. Рулет получается большой и очень сытный.

здорово! забрала в избранное

Во-первых - девочки! Почему не голосуем за такие прекрасные рецепты? Высокий рейтинг - достойная награда, я считаю. Только я уже все "единички" потратила, а так на каждом рецепте бы отметила Во-вторых-а на фото красненькое - это болгарский перчик? Тоже, наверное, можно добавить. А от себя - спасибо Вам огромное за такой замечательный альбомчик, буду заглядывать почаще

Правильно,вместо майонеза-сметанку,нечего ему делать в рядах худеющих!

Спасибо