Фото

супер

Спасибо! Это 2009 год.Стараюсь.

Разница в фотках потрясает!
И это на подсчете Калорий,я правильно поняла?

Спасибо! Сначала я упорно изучала продукты,ходила в магазины торчала по 1.5-2 часа и смотрела состав.Потом сама составляла меню на каждый день.Исключила много продуктов,в том числе дома у меня нет соли,сахара,маргарина,масла и так далее.
Далее год назад я поняла,что надо мне в день 1200-1500калорий еды.По-мимо этого составила таблицу сразу уже с готовыми продуктами.Завтра в дневнике поставлю.К примеру утром ем творог 0.2%-200гр.на упаковке указано 100гр. 200калорий(200гр-400калорий).В итоге завтрак мне обошелся 200кал.творог,100гр.фрукты- 80калорий и кофе без сахара 20калорий.Получилось 300калорий.Осталось 1200-300=900калорий.

Скажу сразу результат виден сразу.

Вы потрясающе выглядите,просто девочка!!!!
С калориями всё понятно,а всё остальное,фигура,лицо???
Как добиться такого результата???

Ну так как я всю жизнь связана с красотой,работающая директором в салоне красоты,то косметологические средства были всегда в продаже+ у нас работал косметолог(я всегда брала у нее консультации и постоянно до сих пор пользуюсь этими средствами).
Что касается фигуры,то скажу одно,помогает хула хуп,обертывание в домашних условиях,ходьба от дома до вокзала(ну где-то 4-5 трамвайных остановок).Я сама живу в Риге(Латвия) в центре города,поэтому хожу только пешком.А летом еду к маме в Юрмалу,там я пешком до моря и по утрам делаю пробежки.
Еще помогают баньки(больно,за то результат 100%).

Согласна с вами,девочки.Косметолог,массажист(я сама) очень нужны.Профессионализм специалиста-гарантия качества- залог успешного результата!
Наташ,молодец,если не против, подгляжу к тебе в дневничек.
Удачи всем нам!