Фото

Все это время я употрбляла ягоды годжи, в белковый день 1 ст.л., в белково-овощной 2 ст.л., мне нравилось их заваривать кипятком в термосе на 30 мин, а потом выпивала настой , а ягодки сьедала, также я их добовляла в запеканку и другую выпечку, и просто так сьедала, обьедение!!!! И меня устраивала порция йогурта обезжиренного, с кусочками фруктов!!! Вы знаете, что диета просто класс для меня, я всегда себя чувствовую сытой и энергичной, так что труд относительный, только в начале, пока познаешь разрешенные продукты и постепенно приходишь к осознанному питанию, думаешь что в рот кладешь Кстати,еще можно приготовить мармелад из тыквы, выложу рецепт в дневнике!!! Пересмотрите свое питание на круизе на сахар и жиры. Крепкого вам здоровйа и отвесиков!!!