Фото

просто супер!вы даже на себя не похожи....Где взять такую силу воли?Наталия, а с чего вы начинали сразу? на сколько ккл. вы ели за день? Что вы едите после 18 часов? Дело в том . что я прихожу с работы в седьмом часу...
Скажите а здоровье улучшилось?если не секрет?

Извините только начинаю разбираться ,что здесь и как...
Это не сила воли, силой воли я снижала до этого и не получалось.Конечно психологи много помогли, во-первых научили любить себя, любить себя ту толстую.Нужно было найти в себе то, за что можно было любить.У меня всегда были тонкие запястья ,потом хоть и толстая, но талия наблюдалась ...каждое утро становилась перед зеркалом обнаженная и хвалила себя, за то что есть хорошее.Потом втечении дня хвалила за поступки ,которые я совершала, как стройный человек.Например что-то не доела молодец.прошлась как стройная -молодец ,уже и не помню за что хвалила и сей
час продолжаю хвалить.Стою перед зеркалом и сама себе говорю какая я молодец.Вот это самое главное научиться любить себя. Кормила себя 5-6 раз в день ,маленькими порциями, все взвешивала, вела дневник питания, ела до 1190 кал.После 18 часов не ем сладкое но мясо ем обязательно по чуть чуть каждый прием.Нужно сразу есть белок углевод и десерт за один прием .Здоровье если сказать улучшилось это ничего не сказать я вообще забыла что такое боль в ногах или спине.Никаких таблеток давление в норме энергии море.Знаете если Вам позволяет бюджет и в Вашем городе есть центр снижения веса "Доктор Борменталь" не жалейте денег потому что это то что помогает снижать вес комфортно и на всегда.Спрашивайте если что-то еще интересует.

Наталья, во первых. с праздником. !С наступающим старым новым годом!Всех благ и исполнение желаний!
я не поняла. вы здесь худели или сама с собой?Я недавно на этом сайте. тоже хотела. да собственно говоря, надо.очень надо похудеть. хотя бы на 10 кило. Потому. что ноги и спина одолели совсем напрочь!
Вот что то насчет полюбить себя. у меня не очень получается...Я думаю-это надо родиться себялюбивым человеком. чтобы любить себя.Может это ине правильно. но не могу.Я знала одного человека. который вставал перед зеркалом. крутился перед ним и говорил всегда. хорош. так хорош. что сам бы женился на себе.Этот человек по жизни очень самолюбивый....Может я и не права....
Бюджет. конечно. не позволяет. я наводила справки. очень дорогие цены для меня.а вы тоже с Тамбова?Или просто откуда то знаете?
Скажите, а когда вы почувствовали, что вес начал уходить? Я имею в виду сколько времени прошло?

Вас тоже со Старым Новым годом !! Я здесь ни так давно.Стройнела по Борменталю. А насчет любви к себе ...с этим не рождаются...мой муж такой был, как Вы пишите он мне говорил "Посмотри на себя какая ты и какой я " он у меня всегда был стройным человеком и себялюбом, но это разные вещи .Когда любишь себя и даришь свою любовь всем окружающим ,это со всем другое, а не любя себя не сможешь дарить любовь другим.Я когда была толстая думала ,что страшно люблю своих детей расшибусь и все для них сделаю...сейчас все иначе я люблю себя и этого света любви хватает на всех на детей, внучку, родителей ,друзей ,соседей ,просто людей ...идешь с улыбкой на лице , люди тебе в ответ улыбаются.

Вес стал уходить сразу как-только я прошла программу и стала считать калории.За первый месяц ушло 4.7 я летала от счастья.Люди стали замечать где-то после 8 кг хотя многие делали вид что не видят ...только когда снизила 16 стали говорить комплименты а некоторые думали раз худею значит болею.

Людям лиш бы поговорить....