Фото

Виктория, здравствуйте! Вы действительно прекрасно выглядите
Было бы интересно почитать дневник, если б вы писали...

Занимаюсь любительски в тренажерном лет с 27...без фанатизма..с перерывами..то фитнесмикс..то шейпинг..то стрипластика..потом растяжение какого-нить сухожилия, период реабилитации и снова возвращаюсь в тренаж.зал..там мне комфортнее..зал, бег, на стадионе..тоже не особо регулярно..и еще обруч кручу 2 с половиной кг без набалдашников , внутри стальной обруч сверху толстая мягкая широкая резина..питаюсь так-жареного ничего, консервы колбаса, сладкое -нет..Утро либо яйца вареные с брокколи, либо филе отварное без соли со специями, творог 5 процентный, на работу беру яблоко, сухое печенье, кефир, вечер- каша с отварноы мясом..небольшой кусочек сыра..фрукты..позволяю себе баловство в виде цукатов засахаренных ананасов....сладкие напитки нет и сахар в чай и кофе-тоже не добавляю...воды много не пью -насильно вливаю с трудом..1,5 литра никак не получается..хотя понимаю . что надо пить..но это выше моих сил.. в 50 лет впервые попробовала инЪекционную косметологию в виде 1 мл филера (ювидерм ультра 3)в носогубки и ботекс(одна зона) в межбровье..результатом довольна)))

огромное спасибо за теплые слова) вы очень добры ко мне)

огромное спасибо)